Ich bin 15 Jahre alt und möchte das mein Bauch von alleine ohne das ich ihn anspannen muss oder einziehen muss flach ist.

Das ist mein Bauch wenn ich ihn nicht anspanne beziehungsweise einziehe.

und das ist mein Bauch wenn ich ihn einziehe, muss ich umso einen Bauch zu bekommen (ohne ihn einziehen zu müssen) noch mehr abnehmen oder mehr Muskeln aufbauen? oder sollte ich cardio und krafttraining vereinen? bin 1.76 groß und wiege 60 kilo, glaube nicht das das normal ist. Bitte helft mir