Eine erhöhte Herzfrequenz während des Fastens ist oft eine normale Reaktion auf die veränderten Stoffwechselbedingungen.

Häufig kann das das Resultat aus dem Zusammenspiel von gesteigertem Sympathikotonus, d.h. der Erregungszustand des sympathischen Nervensystems (Sympathikus) sein. Ein erhöhter Sympathikotonus bereitet die Organe auf Flucht- und Angriffssituationen vor, indem er die Herz-, Muskel- und Atmungstätigkeit hochfährt und die Verdauungstätigkeit herabsetzt.).

Auch die veränderter Blutzuckerregulation, Flüssigkeitsverschiebungen und möglichen Elektrolytverluste spielen eine Rolle

Um Herzrasen zu vermeiden, ist es unbedingt wichtig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, zu achten. Eine ausgewogene Elektrolytzufuhr (Natrium, Kalium, Magnesium) ist dabei ganz wichtig. Deine Frage nach Mineralien in diesem Zusammenhang ist auf der richtigen Spur.

Wenn Du starke Herzfrequenzerhöhungen oder andere Kreislaufbeschwerden erlebst, solltest Du das Fasten unterbrechen oder in Rücksprache mit Deinem Arzt anpassen.

Auf diese Weise kanst Du das Fasten so gestalten, dass es Dir einerseits gesundheitliche Vorteile bietet und andererseits dein Herz-Kreislauf-System nicht übermäßig belastest.

Es kann tatsächlich vorkommen, dass nach einer manuellen Therapie im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) vorübergehend Kopfschmerzen auftreten. Die Behandlung zielt zwar darauf ab, Blockaden zu lösen und Verspannungen zu reduzieren, aber während dieses Prozesses können umliegende Strukturen gereizt werden. Dadurch können sich Muskeln und Faszien neu anpassen, was mit Verspannungen oder Kopfschmerzen einhergehen kann.

Ein paar Punkte, die Du beachten kannst: 

1. Verlauf beobachten: Wenn die Kopfschmerzen nach ein paar Tagen abklingen oder zumindest schwächer werden, ist das oftmals ein Zeichen dafür, dass sich Dein Körper auf die neuen Gegebenheiten eingestellt hat. 

2. Schonung und Wärme: Versuche, Dich etwas zu schonen und nimm Dir Zeit für Entspannung. Wärmebehandlungen (z. B. warme Kompressen im Nacken) oder leichte Dehnübungen können helfen, Verspannungen zu lösen. 

3. Rücksprache mit der Therapeutin/dem Therapeuten: Falls die Beschwerden länger anhalten, an Intensität zunehmen oder weitere Symptome (etwa Schwindel, Übelkeit oder Sehstörungen) hinzukommen, ist es ratsam, Dich zeitnah mit Deiner Therapeutin bzw. Deinem Therapeuten oder einer Ärztin/einem Arzt abzustimmen.

In der Regel sind vorübergehende Kopfschmerzen ein normaler Begleiteffekt, sollten allerdings nach kurzer Zeit von selbst nachlassen. Bei Unsicherheiten oder starken Schmerzen lieber einmal mehr nachfragen, um eventuelle andere Ursachen auszuschliessen.

Obwohl vermutlich für Dich nicht mehr akut und hoffentlich auch kein Problem mehr, hier ein kurzer Hinweis für alle die das lesen:
Einstiche welche sich röten und ungewöhnlich sind, können auch Zeckenbisse sein und Boreliose auslösen. Immer gut beobachten, und falls der Zustand länger anhält, unbedingt einen Arzt konsultieren. Boreliose kann kurz nach einem Einstich normalerweise mit Antibiotika gut behandelt werden. Längerfristig nicht behandelte Boreliose kann eine Vielzahl von Beschwerden auslösen....

Hier findest Du eine umfassende Darstellung was mit unserem Essen im Körper passiert:

Die einzelnen Schritte sind einfach erklärt. Es ist möglich, dass Du temporär weniger Enzyme produziert hast und so der Verdauungsvorgang etwas länger dauerte. Du sagst nicht welches Alter Du hast. Bei älteren Menschen läuft der Verdauungsprozess mit zunehmendem Alter langsamer ab.
Wenn die Symptome öfters auftauchen ist wohl ein Arztbesuch angesagt.

Ein Vitamin B12-Mangel kann tatsächlich neurologischen Symptomen hervorrufen, auch Nervenschmerzen, Taubheitsgefühlen, Kribbeln und anderen ungewöhnlichen Empfindungen.

Vitamin B12 ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Nervenzellen und für die Bildung von Myelin, der Schutzschicht, die Nervenfasern umgibt, essenziell. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einer Beschädigung des Nervensystems führen, was möglicherweise die Schmerzen erklären könnte.

Ein B12-Wert von 210 pg/ml liegt am unteren Ende des Referenzbereiches, der üblicherweise zwischen 200-900 pg/ml liegt. Bei Symptomen, die auf einen B12-Mangel hindeuten könnten, betrachten einige Ärzte und Forscher Werte unter 250 pg/ml bereits als potenziell problematisch.

Wenn Ihr Körper nicht genug B12 hat, kann das die Produktion von DNA und Myelin beeinträchtigen, was essentiell für das korrekte Funktionieren des Nervensystems ist. Dies kann zu den von Ihnen beschriebenen Schmerzen und anderen Symptomen führen.

Da Sie bereits Hashimoto haben, könnte dies ein weiterer Faktor sein, der zu Ihrem Risiko für einen Vitamin B12-Mangel beiträgt. Autoimmunerkrankungen können die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen.

Ich würde mich nochmals mit meinem Arzt besprechen und fragen, ob eine B12 Behandlung gemacht werden kann, um zu sehen, ob die Beschwerden reagieren, resp. zurückgehen

Rheuma und Arthritis sind Oberbegriffe für Krankheiten mit Wirkung auf Gelenke, Muskeln und das Bindegewebe. Entzündung der Gelenke durch Autoimmunreaktionen des Körpers oder Verschleiss sind die häufigsten Ursachen. Kältetherapie und Bekämpfung der Entzündung sind Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern.

Gicht ist ebenfalls eine entzündliche Krankheit. Die Entzündung entsteht durch Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken. Gewichtsabnahme bei Übergewicht, Einschränkung des Konsums von Alkohol (insbesondere Bier und hochprozentigen Getränken) und purinreichen Lebensmitteln (wie rotes Fleisch, Meeresfrüchte), mehr Wasser trinken und eine gesunde, ausgewogene Ernährung können helfen, Gichtanfälle zu vermeiden.

Allen 3 ist gemeinsam, dass sie ohne Behandlung fortschreiten und immmer mehr Schmerzen bereiten. Auch Behandlung mit Salben wie der Pferdesalbe oder dem Wonder Gel bringt Linderung. Als Kältetherapie benutze ich die CoolPacks aus der Apotheke. Aus dem Tiefkühlfach in ein Geschirrtuch gewickelt auf die schmerzende Stelle wirken lassen (ca. 10 - 15 Minuten) hilft mir super.

Arzt konsultieren und Medikamente gegen die Entzündung und die Schmerzen verlangen! Nur Salben und Kälte wirkt zuwenig..........

Gewichtszunahme im Alter stellt sich schnell ein. Gehen wir ein paar Jahre zurück: 50 kg, nun, 6 Jahre später 67kg. D.h. pro Jahr etwa 3 kg zugenommen, das sind ca. 250 Gramm pro Monat oder etwas weniger als 10 Gramm pro Tag. Da machen schon ein paar Kalorien zu viel jeden Tag den Unterschied.

Möglicher Grund
- Weniger sportliche Aktivitäten oder weniger Bewegung im Allgemeinen. Deshalb weniger Kalorienbedarf, aber die Portionen sind gewohnheitsmässig gleich geblieben?

Tramal sollte auch nicht über längere Zeit eingenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Tramal ist ein Opioid und hat das Potenzial süchtig zu machen.

Ibuprofen ist keine 'feel-good' Droge sondern ein Medikament. Medikamente sind dafür da, Krankheiten oder Beschwerden zu lindern. Das mal als Grundsatz.

Wenn Du durch den Tip von jemandem darauf gekommen bist, Ibuprofen als Droge zu benutzen, dann solltest Du den Kontakt abbrechen. Sport ist sicher eine Alternative, nach einem guten workout fühlst Du dich auch besser!

Und dann kommt noch dazu, das Ibuprofen über längere Zeit (das ist auch schon 1 Woche / 10 Tage) eingenommen deine Organe schädigen kann: Magen, Darm, Niere und Leber mögen Ibuprofen nicht!

https://de.wikipedia.org/wiki/Ibuprofen

https://www.br.de/radio/bayern1/ibuprofen-gefaehrlich-100.html

Lies dich mal etwas ein, so kannst Du eine informierte Entscheidung zu Deiner Gesundheit fällen. Mein persönlicher Rat: Lass die Finger weg von Ibuprofen.

OPC - Als Vorbeugung helfen diese Tabletten oft. Wobei klar ist, nicht jeder Körper reagiert gleich. das OPC-Buch von Anne Simons “Gesund länger leben durch OPC. Der natürliche Vitalstoff für das neue Jahrtausend” zeigt im Detail auf wie OPCs wirken.

Das OPC-Arbeitsbuch vermittelt einen kompakten Überblick über die wesentlichen Eigenschaften, Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen der herausragenden Natursubstanz OPC.

Ich nehme sie das ganze Jahr durch und auch bei meiner Frau scheints zu wirken, für uns ist Heuschnupfen 'Geschichte'

Antibiotika: Ich frage meinen Arzt immer, wenn ich Medikamente erhalte, warum und was sie bewirken sollen. Er ist auch sehr zurückhaltend und schiesst nicht gleich "mit Kanonen auf Spatzen".

Bei Halsweh oder Schnupfen und Husten versuche ich immer zuerst mit Salzwasser. Ein alter Hausmittel das meistens wirkt. Etwas Salz in warmen Wasser auflösen ich nehme ca. 1 Teelüffel auf 1 dl Wasser und dann Nase spühlen und Hals gurgeln.

Die Emser Nasendusche ist super-praktisch (emser.ch)

Darmfreundliche Ernährung ist empfehlensert! Die Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die wir einnehmen, haben einen signifikanten Einfluss auf die Mikrobiota des Darms und somit auf unsere Gesamtgesundheit. Hier findes Du eine Liste von wissenschaftlich basierten Empfehlungen und Referenzen, die Ernährungsstrategien und spezifische Lebensmittel hervorheben, die die Darmgesundheit fördern:

https://vitamin.ch/darmfreundliche-ernahrung/

Meist hilft es schon, mehr Ballaststoffe und (ganz wichtig!) genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen.