Du hast dir ein paar prächtige Prellungen geholt bei deinem Sturz aufs Eis. Es ist aber auch schmerzhaft, das kann ich richtig nachempfinden. Nimm eine Sportsalbe und mach dir einen Salbenverband über die am schlimmsten betroffenen Stellen. Den solltest du einige Tage lang täglich erneuern. Wenn möglich, dann zwischendurch kühlen. Keine Angst, in wenigen Tagen ist das schlimmste vorüber.

Die komischen schwarzen Stücke, das könnte geronnenes Blut sein. Wenn du so sehr Verstopfung hast, dann solltest du aber wirklich mal zum Arzt gehen und ihm davon berichten. Auch das Rülpsen, wenn es so häufig vorkommt, zeigt an, dass etwas nicht in Ordnung ist. Irgendwie scheint deine Verdauung nicht gerade in Topform zu sein, gut dass du am Montag gleich nachschauen lässt. Gute Besserung.

Warscheinlich sind die Zutaten daran schuld. Beim gekauften Glühwein hat man auch nicht so viel Kontrolle, was alles hineingemischt wird. Deshalb den Glühwein lieber selbst zubereiten, schmeckt auch besser und nur das hineingeben was auch vertragen wird.

Dein Hals ist durch die Operation gereizt und empfindlich. Da ist es ganz normal, dass du unter Hustenreiz leidest. Ess doch ein kühles Eis, das hilft dem Hals. Nüsse und andere "reizende" Dinge solltest du jetzt nicht essen. Kühl und beruhigend sollten die Lebensmittel sein, die du ißt, also Joghurt aus dem Kühlschrank, wie schon gesagt Eis und ähnliches. Dann wird es auch bald wieder besser. Gute Besserung.

Das Öl sollte nicht zu sehr parfümiert sein. Auch das Arnika-Öl von Weleda würde ich in diesem Fall nicht gerade empfehlen, weil es bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorruft. Meine Haut, die ich nach dem Duschen gerne mit diesem Öl eingerieben habe, reagierte mit Brennen und Juckreiz. Wogegen ich mir vorstellen könnte, dass Penatenöl gut verträglich ist. Schon wegen der Babies, für die es normalerweise verwendet wird, ist es gut verträglich.