Ich habe in letzter Zeit viel Probleme mit dem Nacken und vermute, dass es unter anderem daher kommt, dass ich die Schultern immer hochziehe. Ich versuche mich dann mehrmals daran zu erinnern und die Schultern fallen zu lassen, nur leider habe ich damit bisher noch keinen Erfolg und ertappe mich immer wieder, wie ich die Schultern hochziehe. Habt ihr Tipps wie man sich so etwas abgewöhnen kann. Irgendwie kommt mir das fast unmöglich vor, deswegen freue ich mich über jede Anregung von euch!