malina1972
20.03.2024, 14:05
Rückenschmerzen seit kurzem?

Guten Tag alle,

ich selbst arbeite eigentlich schon seit vielen Jahren im Büro und so wirklich Rückenschmerzen habe ich trotz des vielen sitzens eigentlich nie gehabt, aber seit kurzem habe ich, sobald ich Feierabend habe vor allem Schmerzen im unteren Rücken.

Könnt ihr mir vielleicht sagen, welche Übungen man da machen kann, die einem da auch wirklich schnell helfen können?

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Antwort
von Schnuri
21.03.2024, 10:43

Rücken Wirbel Strecken. Es gibt ganz einfache Übungen die du während im Büro sitzt und noch viele weitere. Wie mit den Händen von der Decke etwas raus ziehen. Ich leide auch ziemlich davon und bin oft dabei zu sehen, mich zu strecken.

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