hallo!
ich fahre durch beruflichengründen immer lkw und meist auch pkw, ich merke seit einigen wochen das ich trotz schlaf sehr schnell müde werde und letztens bin ich in einen sekundenschlaf verfallen ich kann von glück sorechen das nichts schlimmes passiert ist kein unfall, hatte zum glück einen aufmerksamen beifahrer.. da mir das eine art lehre war möchte ich gerne wissen ob ihr einen tipp habt wie ich dem aus dem weg gehen kann ( auf https://www.bussgeldrechner.net/sekundenschlaf-unfall/#Kann_der_Sekundenschlaf_verhindert_werden habe ich mich schon relativ schlau gemacht aber manches ist nicht so machbar wie zb powernaps...)
freue mich auf alle erfahrungen

Ich (w, 38) habe schon seid 17 Jahren Probleme mit meiner Lendenwirbelsäule. Ich habe mehrere Bandscheibenvorfälle, davon sind 2 operiert. Außerdem habe ich eine künstliche Bandscheibe eingesetzt bekommen und bin teilversteift. Ich habe also ständig Probleme mit dem Rücken. Von Beruf her bin ich Erzieherin, was die Sache nicht besser macht, zuahuse habe ich 3 Kinder das jüngste ist 3. Nachdem ich gestern relativ viel mit dem Kind getobt habe hab ich logischerweise wieder stärkere schmerzen. Allerdings habe ich auch totale Hüft schmerzen bekommen. Auch die Rückenschmerzen sind extrem stark geworden, ich bin eh schon bewegungseingeschränkt aber heute geht irgendwie gar nichts, auch wegen der Hüfte. Termin beim Orthopäden habe ich in 2 Tagen, hat jemand ne Idee was das sein könnte? Oder irgendwelche Übungen? Ich bin dankbar für alles!!

Mein Problem ist, ich bin männlich und wiege gerade mal 48Kg, was nicht viel ist. Somit habe ich auch häufiger Verspannungen und halt Rückenschmerzen, besonders morgens schmerzt das Kreuz und es ist egal ob ich eine harte oder weiche Matratze benutze. Mein Frage ist also wie sollte ich am besten schlafen um nicht jeden Morgen mit schmerzen aufzuwachen?

Hallo zusammen, ich hoffe ihr könnt mir bei diesem Thema helfen.

Ich möchte gerne wissen, welche Muskelgruppen ich verstärkt dehnen muss um eine perfekte Vorwärtsbeuge durchzuführen. Es scheint mir so, als wären bestimmte Bereiche total steif, kann aber nicht genau sagen, welche es sind. Deshalb hoffe ich auf eure Hilfe. Die einbeinige Vorwärtsbeuge klappt bei mir ohne Probleme, ohne Schmerz. Mein Kopf liegt dabei vollständig auf meinem Knie. Bei der Streckung von beiden Beinen allerdings, komme ich nicht annähernd soweit runter. Sowohl bei der Streckung beider ausgestreckter Beine nach vorn als auch in gegrätschter Position.

Auch in stehender Position (Beine geschlossen), komme ich gerade so mit den Händen auf den Boden, komme allerdings nicht mit dem Kopf an die Knie.

Vermutlich liegt das unter anderem an der Gesäßmuskulatur? Habt ihr noch Tipps wie ich das nich besser herausfinden könnte?

Vielleicht kann man differenzieren, welche Muskeln intensiv gedehnt werden müssten, wenn man weiß, dass die einbeinige Vorwärtsbeuge bei mir ohne Weiteres klappt.

Hallo

Es geht darum das ich seit Donnerstag kein Stuhlgang mehr hatte das entspricht 5 Tage, heute ging es zwar wieder wobei ich davor aber schmerzen im Rechten berreich des Bauches & des Rückens hatte und immer noch habe trotz stuhlgang. Ich wurde auch am Freitag operiert an den Weisheitszähnen kann daher kaum was essen, nur breiartige Gerichte. Die schmerzen sind ziemlich stark auch wenn ich mein rechtes Bei hebe oder bewege (Laufe), tuht das ziemlich weh. Hat jemand vielleicht eine ahnung oder hatte das vielleicht auch schon mal?

Grüße und Dankeschön von mir im Vorraus



Hallo, ich bin es leid immer wieder, also alle paar Monate, von Fußpilz geplagt zu werden. Es ist immer an der gleichen Stelle, zwischen den Zehen. Ich behandle es dann, wie ich meine richtig, mit einer entsprechenden Salbe. Ich habe auch immer Erfolg, aber nie von Dauer. Schon nach ein paar Monaten, manchmal sogar schon nach einige Wochen, juckt es wieder. Wie kann ich es schaffen, endlich Fußpilzfrei zu sein? Es muss doch was geben, das wirklich auf Dauer hilft.

Hallo Guten Morgen allerseits,

hier habe ich eine Frage an die Leut, die Ahnung mit dem gesundem Ernähren haben. Vielleicht unter Euch Ernäherungsberaterin/er?

Nun ich bin aufgewachsen mit gutem Bauernbrot (Mutter kommt aus dem Fuldaer Land) ob mit Kümmel oder ohne. Bin jetzt über 50 und es bekommt mir nicht mehr so gut. Zu schwer fürn Magen. Weissbrot taugt nix. Die Frage Alternative. Da gibt es was ich getestet hatte, von Rossmann Puffreis (habe den Namen nicht in Kopf). Wär das was vielleicht? Dank

Hallo zusammen! In den letzten Monaten stoße ich ab und zu auf Probleme mit Rücken, bzw., Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit deswegen. Natürlich werde ich den Arzt besuchen und um Hilfe bitten, aber vor allem möchte ich die Meinungen von Menschen hören, die ähnliche Probleme haben, und möglichst mehr Informationen zu diesem Thema sammeln. Werde für jede Antwort sehr dankbar sein.

Abend,

ich war heute beim Probetraining in einem Fitnessstudio, und bei einer Übung an der Armpresse(?), wo ich gegen Druck meine Arme Richtung Mitte zusammendrücken musste hab ich bemerkt dass etwa bei der Hälfte mein Oberarm knackt, bzw. sich da drin irgendwas verschiebt?! und ich die Übung auch abbrechen musste.

Auch wenn ich jetzt meinen linken Arm im rechten Winkel nach oben halte, den Oberarm etwas strecke und nach hinten Richtung Schulter ziehe knackt es im Oberarm / Schulter (irgendwo dazwischen), und schmerzt.

Rechter Arm knackt bei der gleichen Bewegung zwar auch, allerdings ohne Schmerzen. Das ist auf jeden Fall kein normales Knacken, da ich bei sowas bisher noch nie Schmerzen hatte. Das Ganze habe ich seit bereits 4 Wochen, konnte aber den Schmerz erst heute durch diese Übung lokalisieren. Dachte bisher das kommt eher aus der Schulter, und hab das so auch dem Orthopäden geschildert, darum konnte er wohl nicht viel feststellen und hat mich lediglich dort etwas eingeränkt.

Naja, auf den nächsten Termin beim Ortho muss ich wieder mehrere Wochen warten, und werde nächste Woche erstmal zum Hausarzt gehen, welcher mir bisher aber nie wirklich helfen konnte.

Hier jemand eine Idee was das sein könnte? Wie gesagt, Arm im rechten Winkel mit leicht ausgestrecktem Oberarm richtung Schulter ziehen knackt und schmerzt, und bei dieser Übung im Fitnessstudio fühlte es sich an als ob sich jedes Mal etwas dort verschiebt.

Hallo, ich hatte schonmal einmal eine Frage gestellt zu meinen Waden, da sie nach einem Heissem bad kaum mehr zu belasten waren(anscheinend problem an den venen)

Zu meiner eigendlichen Frage: Seit dem ich denken kann hab ich Nachts ein gewisses Problem. Sobald ich mich hinlege fangen meine Waden an zu ziehen. Also ich habe den drang meine Beine zu bewegen bzw anzuspannen. Das macht das schlafen für mich so gut wie unmöglich. Dies passiert aber in unregelmäßigen abständen. Mal gibt es solche Nächte und mal nicht. Als ich 15-16 war, war die Aussage der Ärzte immer das liegt an der Pupertät(Wachstum). Nur bin ich 22 und es ist immernoch nicht vergangen. Was könnte das sein? Wie schaffe ich abhilfe?

Zu mir: 22 Jahre 1,88m 85kg Sport treibe ich nicht aktiv. Bin aber auch kein Couchpotato.

Hallo habe mir gestern die kniescheibe ausgekugelt ging dann sofort mit notarzt und Schmerzmittel ins krankenhaus hier wurde das knie wieder eingerenkt ich bekam eine schiene und laut röntgenaufnahmen ist knochenmäßig alles in ordnung jedoch hab ich direkt unter der kniescheibe noch schmerzen diese wurden leicht besser sind aber noch da ist das normal? Montag gehts dann zum hausarzt und demnächst ins mrt

Hallo,

ich leide seit 2-3 Monaten daran das ich morgens immer und auch immer mal wieder über den Tag verteilt Schwellungen unter den Augen habe. Diese sehen ganz schlimm aus, als ob ich ne Maske anhätte. Direkte unter den Augen ist es geschwollen. Außerdem ist meine Nase nur noch zu. Wenn ich Nasenspray benutze kann ich für 2-3 Stunden wieder normal atmen.Dann geht die Nase wieder zu. Habe das Gefühl das die Schwellungen unter meinen Augen stärker werden wenn die Nase zu ist und weniger wenn Sie eine Weile offen ist (Nasenspray). Weiterführend bin ich oft sehr erschöpft und müde sowie ich mich schwer konzentrieren kann. Das auch immer wenn die Nase zu ist, sowie die Augenschwellungen mehr werden.

Ich war beim Hausarzt, Blut getestet, Zucker getestet, laut Ihm alles soweit Ok.

HNO sagt das die Nasenscheidewand schief ist ... allerdings sagt er das die Augenschwellungen nichts damit zu tun haben und schickt mich zum Bluttest(Leber,Niere) zum Hausarzt. Der sagt das alles ok ist, auch nach 2. Bluttest. Ich hatte keinen Unfall oder irgendwas auf die Nase bekommen, so dass es einen ausschlaggebenden Punkt geben würde das die schiefe Nasenscheidewand der Grund ist.

Das ganze hat da vor 2-3 Monaten angefangen und belastet mich sehr, da es 1. wirklich schlimm aussieht und 2. meine Konzentration sehr beeinträchtigt ist.

Meine Freundin kann mein "gejammer" mittlerweile nicht mehr hören. Aber ich weiß das irgendwas nicht stimmt. Ich war früher total offen und scharfsinnig, jetzt bin ich eher zurückhaltend und schäme mich für mein Aussehen (Augenschwellungen) bzw. auch nicht so richtig "da" (konzentration) zu sein.

Hat jemand eine Idee ? Diese Situation ist wirklich sehr ermüdend und ich habe keine Lösung oder die Ärzte immer nur schwammig Aussagen. Ich wünschte einer würde mal sagen: Ah ok, ja das hört sich danach an ! Da musst man das machen oder das nehmen dann wird es besser !

Bin übrigens M und 30 Jahre alt 1,80 sowie 80Kg .. trinke gut meist wasser und esse ausgewogen. Rauche und trinke kaum.

Ich (M27, früher viel Sport, jetzt Bürojob, könnte aktiver sein) rauche gelegentlich in Verbindung mit Alkoholkonsum. Richtig geraucht habe ich ca. 5 Jahre lang was inzwischen knapp 8 Jahre her ist.

Innerhalb der letzten 2 Monate war ich 3 mal weg, habe Alkohol getrunken und jeweils ungefähr 1,5 Schachteln, verteilt auf einen Abend geraucht.

Jedes mal wurde ich am nächsten Morgen mit Krämpfen in beiden Waden wach. Anfänglich so schlimm dass Gehen nur eingeschränkt möglich war, was sich dann aber im Laufe des Tages zu einem leichten Kribbeln linderte und am nächsten Tag verschwunden war.

Habe ich als Gelgenheitsraucher jetzt tatsächlich mit 27 ein Raucherbein? Kann der Alkohol da auch eine Rolle spielen? Besonders dass beide beine betroffen sind müsste doch gegen Raucherbein sprechen?

Hallo,

ich habe da mal ne Frage:

Ich habe schon seit Wochen Rückenschmerzen. Termin beim Orthopäden habe ich erst in zwei Wochen. Jetzt zu meiner Frage:  Ich war gestern 4 Stunden mit dem Auto unterwegs. Nach 2 Stunden Pause von 15 Minuten, als ich dann zu Hause war, hatte ich starke Rückenschmerzen. Ich meine, während der Fahrt auch, aber nicht so schlimm. Bin dann baden gegangen und ins Bett. - Heute morgen bin ich aufgestanden, und mir ist seitdem schlecht und ich habe Rückenschmerzen.

Ich habe gelegentlich auch Schwindel für ein paar Sekunden. Und wenn ich irgend etwas mache, bin ich schnell erschöpft. Könnte auch daran liegen, dass ich nicht mehr so viel Körperliches mache und mehr zuhause rumsitze, seiddem ich umgezogen bin.

5 Monate vorher war es so, dass ich immer was zu tun hatte. Und jetzt gehe ich nicht mal spazieren, weil ich Angst habe umzufallen oder zu brechen. Was könnte das sein? - Ich war vor zwei Monaten beim Arzt, da wurde ein EKG gemacht, war ok, Blut auch ok außer Zucker war zu hoch, Urin war auch ok.

Ich hoffe, Ihr könnt mir helfen, was das sein könnte, und mir Tipps geben.

Hallo, ich habe vor 2 Wochen meine Ernährung wieder umgestellt und besuche 4 mal in der Woche das Fitnessstudio, nun dachte ich mir das ich einmal Fatburner Kapseln ausprobieren möchte und habe mir zu diesem Zweck die Cut&Burn Kapseln von Zec+ bestellt. Ich nahm diese gestern das erste mal (wie beschrieben 6 Stück gleich nach dem aufstehen). In der Nacht bekam ich dann starken Durchfall, trotzdem nahm ich heute erneut die Kapseln und bekam wieder Durchfall. Meine Frage: Soll ich die Kapseln noch eine Zeit lang nehmen und beobachten ob sich der Durchfall legt oder soll ich sofort aufhören diese zunehmen?

(Ich nehme außerdem noch Casein Pulver, dieses nehme ich allerdings schon seit längeren, deshalb gehe ich davon aus dass das Casein nicht für den Durchfall verantwortlich ist)

Ich danke für eure Antworten! :)

Hallo,

ich war beim Arzt wegen Herzrythmusstörungen und es wurde ein Herz Echo gemacht, und da hat der Arzt auch die Rythmusstörungen gesehen, und er meinte, dass mein Herzmuskel für mein Alter (24) leicht vergrößert ist.

Er hat gesagt, dass er zu 60% denkt, dass es eine Myokarditis ist, und jetzt habe ich aber erst Ende nächsten Monat einen Termin für eine Herzmuskelbiopsie.

Kann ich jetzt bis dahin normal weiter rauchen? Oder könnte ich dann sterben oder so? Habe echt Angst.

Meine Hausärztin sagt: nicht rauchen, keinen Kaffee, keinen Alkohol, keine Medikamente

Seit ich wieder mit dem Fitnesstraining begonnen habe (war ein Jahr außer Gefecht wegen Krankheit), habe ich bei den Fliegenden (Butterflies) mit Kurzhanteln so einen seltsamen Schmerz im Oberarm. Nicht im Bizeps und auch nicht im Trizeps, ganz seltsam. Der Schmerz lässt sich nicht mit der Hand erfühlen oder irgendwie anders provozieren. Es handelt sich um einen reinen Belastungsschmerz, der ausschließlich bei den Fliegenden (schräger Sitz, mit Kurzhanteln) oder sehr breit ausgeführten Liegestützen auftritt.

Ich habe so das Gefühl, der Schmerz sitzt irgendwo in der Nähe der Schulter und strahlt von dort aus in den kompletten Oberarm. Allerdings gehen alle anderen Arm-, Schulter- oder Brustübungen ohne Probleme und völlig schmerzfrei.

Ich bin etwas besorgt, weil ich die Fliegenden nur sehr ungern aus meinem Trainingsplan streichen möchte. Habe die Übung jetzt schon zwei Wochen weggelassen, aber wenn ich vorsichtig teste, kommt der Schmerz sofort zurück.

Hat jemand Erfahrung oder zumindest eine Vermutung, was es sein könnte?

PS Bevor jemand fragt: Ich bin nach meiner Zwangspause sehr behutsam wieder eingestiegen, weil ich Verletzungen eigentlich vermeiden wollte. Die Fliegende habe ich mit jeweils vier Kilo pro Seite gemacht.

Hey, ich hab seid ca Einem Jahr Bauchschmerzen die Psychisch sind. Am Anfang dachte ich es wären "Normale" die nach der Zeit weg gehen, aber die sind nicht weg gegangen bis jetzt. Ich war deswegen Beim Arzt mehrmals und oft Im Krankenhaus und habe da auch oft übernachtet deswegen. Organisch ist bei mir alles Super und deshalb haben sie herausgefunden das sie Psychisch sind. Bloß Bis jetzt konnte mir noch niemand helfen und ich habe sie meistens immer wenn ich zur Schule gehe oder jetzt nur noch selten wenn ich normal raus gehe früher war es auch wenn ich raus ging. Das Problem ist, die Ärzte und alle anderen sagen, ich soll sagen was in der Schule ist weil irgendwas da sein muss sonst hätte ich die Bauchschmerzen nicht... Aber ich weiß es selbst nicht und eigentlich ist auch nichts passiert.. Ich hab das Gefühl, dass ich mich irgendwie da rein gesteigert habe und jetzt es nicht mehr schaffe mich raus zu steigern. Kann einer mir vielleicht ein Tipp geben? Zum Beispiel wie ich mich raussteigen soll wenn es daran liegt? Ich versuch immer Positiv zu denken etc. aber nichts bringt. Ich habe momentan in der Schule bis 13 Uhr und es fast nicht auszuhalten.. nächste Woche hab ich noch später und ich weiß nicht was ich tun soll... ich bin einfach am ende..

Ich bin für jede Antwort sehr Dankbar!

Meine Katze hatte vor 2 Monaten eine Tollwutimpfung. Der Arzt hat dann aus versehen mein Gesicht und mein Arm damit angespritzt. Er meinte das ist ungefährlich. Jetzt kommen mir jedoch Zweifel auf.