Bei einer Ausnahme wird es nicht stark nach oben gehen, wenn man weniger zu sich nimmt, und man viel raus bringt (Sport) da nimmt man ab. Das Gewicht schwankt immer rauf und runter, weil der Körper weiß ja nicht, wenn man Gewicht verlieren möchte. Der Körper steigert kurz das Gewicht wenn man leicht abgenommen hat, sonst würde ja der Kreislauf durcheinander gehen. Deshalb dabei bleiben, und eine Ausnahme wird nicht verantwortlich für 5 kg mehr sein - sicher nicht.
Alles Gute!