Hallo fettoderschlank,
ich kann deinen Freunden nur Recht geben.
Dass ist reines Bauchfett, je mehr davon, umso größer ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko.
Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes.
Ändere doch dein Ziel - statt immer mehr Fett mit immer größeren, gesundheitlichem Risiko, Gelenkschäden und Unbeweglichkeit, Veränderung deines Soziallebens könntest du dich doch darauf konzentrieren, mal alles wegzulassen, was zu dieser Buddhafigur geführt hat, zu vermeiden:
Also Süßigkeiten, Chips und Konsorten, Fertiggerichte, zuckerhaltige Getränke, vermutlich zocken und chillen, wenig frische Luft und Bewegung.
Abnehmen ist Kopfsache, Änderung der Lebensgewohnheiten, gesunde Ernährung, Bewegung jeglicher Art. Raus an die frische Luft, die Füße zum Gehen benutzen, Radeln, Schwimmen.
Wenn du fitter bist und ein paar Kilo weniger wiegst, Sport, laufen, es gibt Trainingspläne für Anfänger, Fitnesscenter im Cardiobereich, Spinning, moderates Muskeltraining, Stärkung des Rückens.
Sport ist auch ein mentales Training und stärkt das Selbstbewusstsein.
Außerdem solltest du es für dich ändern und nicht für deine Freunde.
Im Interesse deiner Gesundheit und deinem weiteren Lebensweg.
Alles Liebe und viel Kraft!