Hallo Chickennugge212,
ich stelle dir mal einen Link dazu ein:
https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/psyche-koerper/psyche-verdauungssystem.html
Eine Tasse Pfefferminztee wirkt entspannend auf das Magen/Darmsystem.
Eine Heilkräutermischung aus Gänsefingerkraut, Schafgarbe und Frauenmantel. 2 TL der Mischung in ein Teeei geben, mit heißem Wasser in einer großen Tasse aufgießen, ca. 10. Minuten ziehen lassen. Er wirkt entkrampfend und schmerzstillend.
Myyrhinil Intest, dieses pflanzliche Medikament gibt es in der Apotheke oder im Online-Fachhandel.
https://www.myrrhinil.de/myrrhinil-intest/inhaltsstoffe-wirkung/
Bewegung an der frischen Luft, körperliche Aktivität wirkt sich ebenfalls positiv aus.
Falls es nicht besser wird, könntest du noch einen Allergietest Nahrungsmittel durchführen lassen.
Gute Besserung und Alles Liebe