In den letzten Jahren habe ich mir eine ganz gebückte Körperhaltung angewöhnt. Nun bereitet es mir ernsthafte Schmerzen, mich gerade aufzurichten. Allerdings nervt es mich, dass mich Fremde immerwieder viel kleiner einschätzen, als ich tatsächlich bin und außerdem mach ich mir Sorgen, dass ich früher oder später einen Buckel bekommen könnte. Zu was für einem Facharzt würdet Ihr mit diesem Problem gehen bzw. sollte ich eventuell gleich einen Physiotherapeuthen aufsuchen, das ginge bei mir, weil ich privat krankenversichert bin.

Ich habe angefangen nebenbei zu Kellnern. Ich habe dabei gemerkt, dass ich echt kaum Kraft in den Armen habe und mein Rücken total untrainiert ist. Ich habe Probleme die schweren Tabletts zu tragen. Welche Kraftübungen können helfen, ohne dass ich in ein Fitness-Studio gehen muss?

Vor gut einem halben Jahr wurde ich an der Hüfte operiert. Ich würde mit meiner Frau gerne gelegentlich tanzen gehen. Ist das jetzt wohl schon angebracht? Ich habe ein wenig Angst, dass es mir eher schadet als nützt. Was kann ich tun?

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!