Hallo ich habe heute eigentlich meiner meinung nach gut (eher zu viel) gegessen, hab aber momentan ständiges grummeln im magen, meint ihr hab ich zu wenig gegessen oder die flaschen sachen? Meinn Essen auf den ganzen Tag verteilt: - Weißbrötchen -ein paar tomaten - ein frischen Brokolie kopf ( oder wie man das nennt) - ca. 150 g (Trockengewicht) Weißnudeln _ Oliven - ein wenig Gauda und Parmesan Käse - Karamell -Schokolade - eine Banane ( Nudeln, Brokolie, käse hatte ich mit viel Öl angebraten) vielen Dank für Hilfe

Gibt es Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine Ernährung zu einseitig ist, wenn zum Beispiel nur Salat und Brot gegessen wird?

Hallo, ich bin 21 Jahre alt, habe eine Schilddrüsenunnterfunktion (die aber medizinisch gut eingestellt ist) und bin in psychologischer Behandlung, da mein Essverhalten nicht ganz normal ist.

Vor einiger Zeit hatte ich zeitweise Essanfälle, bei denen ich sicherlich über 5000 kcal meines Grundbedarfs überschritten habe. Jeweils am nächsten Tag war ich an gewissen Körperstellen sehr druckempfindlich, bzw. hatte ich schmerzen wenn ich auch nur leicht bewegte. Meistens begann es am Nacken, ging über zu den Oberarmen und Schulterblättern und auch Bauch bemerkte ich diese Druckempfindlichkeit. Das ganze ging dann auch nach einem halben Tag wieder vorüber. Ich habe mich damals schon gefragt was es sein könnte.

Nun ist es aber so dass diese Druckempfindlchkeit auch vorkommt wenn ich kein Essanfall habe aber einfach etwas mehr esse als gewöhnlich, z.B wenn ich eingeladen bin oder einfach mal nicht nach meinem gesunden ernährungsplan esse. Ich mache mir langsam Sorgen weil ich diese Druckempfindlichkeit jeweils mit den Essanfällen verbinde und da ich damals zugenommen habe habe ich Angst dass es mir nun wieder passiert.Ich habe dann immer das Gefühl dass sich diese "zu viel eingenommenen Kalorien" direkt an diesen Körperempfindlichen Stellen in Form von Fett ansetzen.

Gibt es vielleicht eine medizinische Erklärung dafür? kann es sein dass man dadurch dass mann vielleicht mehr KH zu sich nimmt und Wasser einlagert sich die Haut spannt und deshalb so druckempfindlich ist?

Ich bin sehr dankbar um jede seriöse Antwort.

Meinem Opa wurde empfohlen speziell Herzgesund zu leben. Was bedeutet das genau, was sollte er besonders beachten?

Hallo zusammen,

ich bin berufstätig und studiere seit kurzem an einer Abendschule. Aus diesem Grund bin ich abends erst gegen 22:30 zu Hause.

Ich frühstücke um 08:00, esse gegen 13:30 ein Sandwich und um 22:30 was warmes.

Ist es sehr ungesund, so spät eine vollständige Mahlzeit zu essen? Ich kann es leider nicht anders organisieren. Mittags gehe ich nicht essen, da ich zum einen meine Kollegen nicht mag und zum anderen Geld sparen will.

Als alternative bleibt nur, abends nichts mehr zu essen. Ich könnte eh 20 KG abnehmen,

Bisher gab es keinen Anlass zu dieser Frage, aber nun mache ich mir so meine Gedanken über mich. Da ich inzwischen gelernt habe, zu googlen, und mich ja auch persönliche Erfahrungen interessieren, bitte ich um Antwort von Usern, die Ähnliches bei sich bemerkt haben oder eben nicht. Gestern begrüßte mich der Nachbar wie immer freundlich, lächelnd und winkend, trotzdem wäre ich am liebsten in den Erdboden versunkten, weil ich mir wirklich eingebildet habe, zu bemerken, dass er im Gegensatz zu sonst, etwas amüsiert wirkte. Ich habe vor ein paar Tagen die Frage bezüglich des Geheimtipps meines Nachbars gestellt. Nun bilde ich mir doch tatsächlich ein, dass er das gelesen hat, weiß, wohlmöglich hier sogar angemeldet ist.

Nahrungsmittel. Gesund leben.

Eigentlich müsste der Körper einer Rentnerin mit weniger Kcal auskommen als früher. Ich betreibe zweimal in der Woche Sport aber im normalen Rahmen. Ansonsten versuche ich mich so oft wie es geht zu bewegen, ohne Leistungssport zu betreiben. Mein Problem: ich habe richtige Hungerattacken vor allem kurz vor dem Schlafen. Wenn ich dann nicht noch etwas esse, kann ich nicht einschlafen. Das kann doch nicht normal sein, denn ich esse fast das gleiche Quantum wie mein Mann. Deutet das auf eine Erkrankung hin?

Ich knirsche seit einiger Zeit mit den Zähnen. Ich habe seit ein paar Wochen eine Knirscherschiene. Aber die Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich werden nicht besser. Was kann ich da machen? Mit Dehnübungen allein komme ich nicht mehr weit.

Pizza gilt ja gemeinhin als absolutes Tabu, wenn man auf eine ausgewogene Ernährung achten will. Ich frage mich aber, warum eigentlich?

Ein Pizzabelag mit frischer Tomatensoße, Olivenöl, frischen Kräutern etc. kann doch durchaus eine ausgewogene Mahlzeit darstellen, oder nicht?

Wer sich vegan ernährt, soll angeblich eine Unterversorgung mit Eisen, Jod und vor allem Vitamin B-12 haben.

Kann man dies vorbeugen, indem man einmal pro Monat 250 Gramm Naturjoghurt isst?

Desöfteren habe ich schon von dem Begriff Vollwertkost gehört, ebenso aber auch von vollwertiger Ernährung. Könnt ihr mir sagen, ob und inwiefern sich diese Ernährungsmethoden unterscheiden?

Ich weiß, diese Frage gehört nicht eindeutig hier her, aber vielleicht könnt ihr mir trotzdem helfen. Ich suche gesunden Tee in Bioqualität ohne künstliche Aromastoffe. Habt ihr einen Anbieter verschiedener Sorten? Mein Bioladen hat nicht wirklich viel Auswahl :(. Danke!

Hat der Konsum von Alkohol Einfluss auf den Stoffwechsel? Damit meine ich 1-2 Gläser Wein pro abend und keinen Alkoholismus. Verlangsamt oder beschleunigt das den Stoffwechsel?

Ich bin am Wochenende bei einer Freundin auf das Rezept für eine Maronensuppe aufmerksam geworden. Sind Maronen eigentlich gesund? Sie schmecken für mich immer sehr mehlig. Enthalten sie viele ungesunde Kohlenhydrate?

So langsam bekomme ich meine Ernährungsweise in den Griff, ich ernähre mich viel gesünder als früher, ohne mich strikt zu kontrollieren, allerdings gibt es nur sehr wenige Obst- und Gemüsesorten, dir mir schmecken. Allerdings heißt es ja immer, man soll möglichst bunt essen, um alle Nährstoffe zu bekommen. Ist es denn sehr schlimm, wenn man sich auf wenige Sorten beschränkt? Ich möchte ungern wieder anfangen, meine Ernährung zu sehr zu planen und mag mich auch nicht zwingen, Sachen zu essen die ich gar nicht mag.

In letzter Zeit kommt es bei mir öfter vor, dass ich eitrige Entzündungen am Fingernagel habe. Eine Ursache dafür (z.B. zu tief eingeschnittene beim Nägel schneiden) kann ich nicht erkennen. Diese Entzündungen sind immer sehr schmerzhaft und behindern mich auch bei der Arbeit. Was könnte die Ursache dafür sein bzw. was kann ich tun um sie zu verhindern?

Hallo, die richtige gesunde Ernährung ist ja heutzutage sehr umstritten. Die einen Wissenschaftler behaupten, eine Mischkost sei das Richtige, die anderen die vegetarische, und wieder die anderen eine vegane. Was nun tatsächlich die gesündeste ist, darum geht es mir gar nichts, sondern mehr möchte ich wissen, WARUM die Ernährung unter den Experten so umstritten ist?

Hey, könnt ihr mir sagen, welche Lebensmittel besonders gut sind, um sich von innen durch zu wärmen? Ich trinke ja manchmal eine Tasse Brühe und das wärmt gut. Aber ich mag auch mal Abwechslung. Ich frage, weil ich immer so friere!

Man hört ja vieles darüber, ob Handybenutzung nun schädlich sein soll oder nicht. Gibt es irgendwelche Studien dazu, ob die Anzahl der Hirntumore gestiegen ist, seit alle Leute Handys benutzen?