Was tun wenn meine Skills bei innerem Druck und drang zu svv nicht helfen?
Ich bin seit paar Wochen clean, aber da ich vor kurzem ein sehr stressiges Ereigniss hatte, fangen meine Hände wieder an stark zu jucken und ich kann meinen inneren Druck nicht mehr senken mit meinen Skills u. o. Ablenkung. Bin seit 2-3 Wochen nun schon aus einer Klinin aufgetreten, aber hab noch keinen Therapie Platz gefunden, da alle ausgelastet sind. Ich komme weder mit dem Druck noch mit meinen Gefühl (und Gedanken) zurecht. Ich hab leider auch die Fähigkeit nicht mit irgendjemandem darüber zu reden. Hab vor kurzem noch stärckere Skills bestellt, die aber noch nicht angekommen sind.
Ich wäre wirklich sehr froh, für ein paar gute Ratschläge.
1 Antwort
ich würde damit in die Notaufnahme gehen, einen Psychiater bitten, mit dem reden und bitten das ich in Geschützen Bereich komme um mich nicht SVV machen kann.
so hab ich es immer gemacht, wo ich kurz davor war. wurde immer aufgenommen und so musste ich nie SVV. wenn ich Stabil genug war und SVV zu ende war, ging es in offenen Bereich bis ich so stabil war das ich wieder nach Hause konnte.
das habe ich viele Jahre so gemacht. irgendwann war der drang nach SVV von selbst weg. brauchte gar keine Skils. selbst heute kann ich mit Skils nichts anfangen. ich weiß das meine Handarbeiten, mit Videos und DVDs gucken mich total entspannt. worauf ich reagiere ist, Bitter Leman und Minze. da bin ich so sensibel, das ich es vermeiden muss, sonst kommen ich in eine Anspannung, die ist nicht mehr schön. ich denke sie wissen was ich meine.
ich wünsche dir alles gute und pass bitte gut auf dich auf 😉