Wie viele kg zunehmen?
Moin , wie viel kg würde man zunehmen wenn man für 31 Tage täglich 12.459 Kalorien isst ? Gibt es eine bestimmte Rechnung zumachen ?
4 Antworten
Kein Mensch schafft es 31 Tage lang hintereinander 12.459 Kalorien zu essen😭😭😭😭😭
Das ist VIEL zu VIEL und auch noch total UNGESUND. Vermutlich wirst du die Hälfte der Zeit ohnehin nur mit Kotzen verbringen, weil dein Magen das nicht verträgt und dann bist du die Kalorien auch direkt wieder los.
Naja, solltest du es auf magische Weise schaffen, würdest du etwa 55 Kilo zunehmen (12.459 x 31= 386.229 | 386.229 : 7.000 (1kg) = 55,17....), womit du höchstwahrscheinlich übergewichtig werden würdest.
Hallo Guess,
So ca. 40 - 45 KG müsstest Du zunehmen in einem Monat. 😂
(Angenommen, dass Du nicht extra viel Sport machst, und Du einen durchschnittlichen Tagesbedarf hast)
"Grundsätzlich gilt: Um ein Kilogramm zuzunehmen, benötigt der Körper 7000 kcal – zusätzlich zum normalen Tagesenergiebedarf. Der beträgt bei Männern im Durchschnitt etwa 2900 kcal, bei Frauen rund 2300 kcal. Verteilt auf zwei Wochen ergibt sich daraus ein täglicher Mehrbedarf von 500 kcal. Das heißt: Zum schnell zunehmen sollten Männer 3400 kcal und Frauen 2800 kcal pro Tag aufnehmen. Neben einer gesunden und kalorienreichen Ernährung kann Sport ebenfalls zur Gewichtssteigerung beitragen."
https://m.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/schnell-zunehmen-hilfe-ich-bin-zu-duenn_aid_8913
LG
7000 Kalorien bedeuten 1 kg Körpergewicht.