Hallo Jacky,

Ich finde keine Logik, weshalb die Diät Knieschmerzen verursachen kann. Aber was weiß schon ich? 😉🙏

Eventuell hatte das Knie schon vorher Probleme die sich durch das Kaloriendefizit jetzt bemerkbar machen?

Meine Empfehlung wäre dennoch, zum Orthopäden zu gehen. Solange keine Entzündung etc. vor liegt, kannst Du das versuchen:

In vielen Fällen hilft es, das Knie: ohne Belastung mehr zu bewegen, aber langsame Bewegungen. 🙏 Also jeden Tag z.B. 3-5 Min Fahrrad fahren, das geht auch in der Wohnung auf dem Rücken liegend.

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Du schreibst dass inzwischen das ganze Bein schmerzt, da solltest Du natürlich Dich zu einem Experten überweisen lassen. 💖

Gute Besserung!

Hallo Annnan,

Die Tabletten kannst Du nicht einfach so kaufen, sondern musst alle 3 Monate zum Hausarzt um das Rezept zu bekommen. Mit dem Rezept kannst Du es dann in der Apotheke abholen, kostet 5 EUR Zuzahlung.

Wenn Du die Tabletten nicht mehr nimmst gelangst Du wieder in die Unterfunktion, und Du kannst im Netz nachlesen, was die Nebenwirkungen von Schilddrüsen Unterfunktion sind.

Von daher ja: Gehe wieder zum Arzt und nimm es lieber weiter. Die Tabletten haben keinerlei Nebenwirkungen, weil es der identische Stoff ist, den sonst der Körper selbst herstellt.

Hallo iwn00,

In Deinem Alter bekommt man noch keinen Brust-Krebs, erst wenn Du älter als 40 ist, kommen solche Krankheiten.

Wenn du generell schnell Angst vor Krankheiten bekommst, wäre es klug zu einem Psychologen zu gehen. Übermäßige Ängste blockieren sonst all Deine Lebensfreuden. Und das wäre sehr schade.

Es gibt immer Ursachen, woher solche Ängste kommen und ein guter Therapeut kann gemeinsam mit Dir herausfinden, was Dich unbewusst belastet und dann Wege finden wie Du damit so umgehen kannst, dass die Angst nicht mehr so schlimm ist.

Ganz allgemein solltest du auch Deinem Körper mehr vertrauen. Der repariert sich nämlich meistens von alleine, wenn irgendwo ein Problemchen ist. Wenn Du Deinen Körper unterstützen möchtest, dann mache ein bisschen Sport jede Woche, iss auch gesunde Sachen wie Salat und Gemüse, entspanne Dich jeden Tag ein paar Min ganz tief, und genieße frische Luft, den Wind und die Natur. 💖😊🙏

Hallo Pezilista,

Hmmm, das sieht nicht so gut aus, insbesondere weil am Daumen eine kleine Wunde ist, die so sicher nicht abheilen wird. 😢🙏

Ich empfehle die Wunde 1x täglich zu desinfizieren.

So ähnlich sieht eigentlich Fußpilz aus, wurde das schon getestet? Ist ja nicht ausgeschlossen dass ein Pilz auch an die Hände gelangt.

Also wenn es zutrifft, dann kannst Du in der Apotheke Rezeptfrei eine Salbe mit "Terbinafin" bekommen, diese 1x Täglich auftragen, und wenn es komplett abgeheilt ist noch 2 Wochen länger auftragen.

Hast Du eventuell oft nasse Hände? Wenn ja, versuche alles, um die Hände trocken zu halten, also beim putzen z.B. Handschuhe tragen.

Hallo Olli,

Entspannungstechniken, bewusst jeden Tag auch mal tief entspannen, ein bisschen Sport, und gute Ernährung mit viel Salat und Gemüse, das hilft mir am besten mit dem Stress gut umzugehen. 🙏😊💖

Und natürlich auch "Nein" sagen können ... wenn dann noch was dazukommen soll, was nicht mehr geht.

Hallo Steve, nein, das sieht nicht wie Fußpilz aus, sondern genau wie Winherby schreibt: Nach stark durchnässten Füßen vom vielen Schwitzen. (und zwischen den Zehen Verletzungen von der Reibung)

Aber die Warnung: Du musst dringend !!! so schnell wie möglich etwas ändern, denn bei so viel Schweiß-feuchte + Reibung würde ein Fußpilz sich radikal schnell verbreiten und sich in Deine Füße reinfressen. Und bei so viel Feuchte ist der Pilz nicht zu behandeln.

Diese Schuhe sind absolut ungeeignet und es wird sehr übel mit Deinen Füßen, wenn Du nicht schnell Abhilfe schaffst. 🙏

Hole Dir also unbedingt neue Schuhe, also kaufe neue: wo du

1) Deutlich mehr Platz ist (ggf. einfach 1-2 nummern zu groß)
2) und schaue ob es trotz Stahlkappe einen Atmungsaktiven Schuh zur Auswahl gibt.

Zudem: Nach der Arbeit immer die Füße Waschen, gut trocknen und den rest des Tages nur noch Sandalen / Socken tragen, oder wenn möglich sogar barfuß bleiben den Rest des Tages.

Die Arbeitsschuhe 1x pro Woche innen reinigen damit Schuppen und Schweiß entfernt werden und einsprühen mit Schuh-Desinfektion.

Wenn die Füße anfangen gut abzuheilen, kannst Du danach ein paar Mal zur Fußpflege gehen wegen Hornhaut entfernen und eincremen etc. Damit sie wieder schön aussehen und Du Dich an Deinen Füßen wieder erfreuen kannst. 💖

Gute Besserung! 😊👍

Hallo liebe/r Gesundheit, 😊💖🙏

Ich empfehle Dir, generell mehr auf gesündere Ernährung zu achten. Aber stelle die Ernährung schön langsam um, damit Magen und Darm sich langsam daran gewöhnen können.

z.B.

• häufiger Vollkornprodukte (Vollkornbrot / Vollreis)
• öfters Gemüse / größere Mengen als bisher
• 2x pro Woche einen größeren Salat
• kaltgepresstes Olivenöl
• frische Zutaten sind generell sehr gut

Und auf der anderen Seite eher vermeiden:

• kleinere Mengen Süßigkeiten
• seltener Fast Food
• stark verarbeitete Lebensmittel seltener

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Ansonsten ja: Mehr Eiweiß wenn Du aktuell wenig hast. Wenn Du z.B. 70 kg wiegst, wäre es optimal 70 Gr. Eiweiß am Tag zu Dir zu nehmen.

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Das alles hilft dem Magen und dem Darm, sich gesund zu erhalten. 😊💖 Es nützt ja nix, wenn Du weiter ungesund isst, was dem Magen weiter schadet und Du versuchst nur mit Säureblocker das Warnsignal zu unterdrücken. 🙏🙏

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Davon abgesehen, hilft es auch ein bisschen, wenn man versucht privaten / beruflichen Stress zu vermeiden, also so ein bisschen die Einstellung einzunehmen:

• Ja, ja macht ihr mal, ich bleib aber entspannt

😉🙏💖

Hallo Mick61, das ist eigentlich keine Gesundheitsfrage, sondern eine psychologische Frage, aber das macht ja nichts.

Leider kannst Du Deine Mutter nicht ändern und manche Eltern sind nun mal toxisch. 😥

Das einzige was Du tun kannst: Auf Distanz gehen. 🙏 Du musst Dich selbst schützen, denn sonst tut es keiner.

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Deine Mutter wollte vermutlich ihr Leben lang auf keinen guten Rat hören, sie hat sich nie Hilfe geholt wie eine psychologische Therapie, sie hat es sich nie zu Herzen genommen wenn Ihr Euch über ihr schlechtes Verhalten kritisiert habt, ... und deswegen: Wer anderen Menschen ständig schadet, und sich weigert sich zu bessern, der endet irgendwann ganz alleine.

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Du kannst Deine Mutter nicht ändern, nur sie selbst könnte es.

Wenn Du den Kontakt behältst, wird sie Dir immer weiter weh tun und Du wirst immer aufs neue Schaden leiden.

Es ist traurig wenn sich Menschen so entwickeln, aber jeder ist für sich selbst mit verantwortlich. 🙏😥

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Wenn Du sie sich selbst überlässt, wird der Staat sich um sie kümmern. Eventuell kommt sie dann in einen gesetzlichen Betreuer und/oder sie kommt in ein Pflegeheim / etc.

Hallo Winherby,

Ich ernähre mich schon bisher ziemlich gut, mit viel Gemüse und Salat und Vollkornprodukten, und bewegen tue ich mich auch ein bisschen mehrmals die Woche, aber weniger Stress ist für mich noch ein gutes Ziel. 😉🙏💖

Oh, tut mir leid, ausgerechnet über Weihnachten angesteckt... 😥🙏💖

Hallo David,

Wenn man Epstein Barr Virus hat, also Pfeiffersches Drüsenfieber, dann gibt es keine Medizin dagegen, sondern Du brauchst extra XXL viel Ruhe und Erholung.

Der Arzt soll Dir Blut abnehmen, denn man kann die Abwehrstoffe gegen Eppstein Barr im Blut finden. Wenn diese gefunden werden, ist das der Beweis dass Du davon betroffen bist. 💖

Der Arzt soll zudem im Blut nachsehen, ob zu dem Virus auch eine bakterielle Entzündung vorliegt. Wenn nicht, nützen die Antibiotika sowieso nichts... 🙏

Wenn Du nicht weiter kommst, fahre ggf. mal zu einem anderen HNO...

Hallo Strenwanderer,

Bei schmerzhaften Behandlungen muss selbstverständlich vorher nachgefragt werden, oder es muss eine Betäubung erfolgen.

Kein Arzt darf Dich ohne Deine Einwilligung behandeln. 🙏

Tut mir leid, wenn Du schlecht behandelt worden bist... 😥💖

Hallo Julio, 🙏

Werden Stellen am Nacken: dick, rot oder heiß?

Wenn nicht: Ich habe vor ein paar Tagen eine ähnliche Antwort geschrieben, und möchte gerne darauf verweisen:

https://www.gesundheitsfrage.net/frage/schulter-hochziehen#answer-1823093

Sehr sehr viele Nackenprobleme kann man immens verbessern, oft sogar ganz heilen, wenn man den Nacken, Rücken, Schulter mehr bewegt.

Wenn es aktuell schlimm ist, bitte aber ganz langsam und vorsichtig mit den Bewegungen anfangen. 🙏

Gute Besserung!!! 😊

Hallo Inkognito,

Hmmm, ich fürchte, da musst Du Dich mal durchprobieren. 🙏 Versuche es aber mal mit Zahnpasta für Kinder, die sind in der Regel deutlich milder, weil die Geschmacksnerven der Kinder empfindlicher sind, als die von Erwachsenen.

Wegen Mundspülung: Ich möchte Dir nicht zu nahe treten, aber die würde ich ganz weg lassen, ich denke die Schaden mehr, als sie nützen.

Das beste für eine gesunde Mundflora ist es, sich gesund zu ernähren, und Pausen zwischen den Mahlzeiten. Mit gesund meine ich Salat, Gemüse, Vollkornprodukte, und: Süßgetränke zu vermeiden. (stattdessen tagsüber Mineralwasser zu trinken)

Wenns Dir schwer fällt mit dem Verzicht, dann versuche es mit halbe/halbe oder so... 😊🙏💖

PS: Ups, ich sehe gerade, Kllaura hat es auch geschrieben mit Kinderzahnpasta.... 😉👍

Hallo Inkognito,

Super Grafik hast Du da gebastelt, kann man sich perfekt vorstellen. 😊💖

Solange Du noch keine starken Verschleiß hast, kannst Du mit Bewegung und Gymnastik alles wieder reparieren.

Gelenke werden angetriggert sich zu reparieren, nur durch Bewegung.

Von daher empfehle ich dir jeden einzelnen Tag: Morgens + Abends je 5 Minuten lang:

Alle möglichen Übungen für Rücken und Nacken, und Kopf und Dehnen.

Es ist egal welche Übungen Du machst, nur dieser Bereich muss komplett mehr bewegt werden - in alle Richtungen. 😊

Beachte dabei:

• Bewegung ohne Belastung
• Dehnen nur bis 80% des Bewegungsspielraum
• Langsame Bewegungen wirken besser als schnelle Bewegungen

Wenn die Schmerzen dann deutlich besser geworden sind, kannst Du den Bewegungsspielraum langsam erhöhen.

Hallo Lisa,

Nein, das ist nicht so schnell verheilt, aber Ihr könnt ja ein bisschen Schminke drüber tun, dann fällt es nicht mehr so auf. 😉🙏

Hallo Butterblume, eventuell fragst Du nochmal auf gutefrage.net nach, weil hier geht es eigentlich um Krankheiten. 🙏

Von meiner Seite, kann ich Dir empfehlen:

Schau bei Youtube nach Videos zu den Themen die Dich beschäftigen, und nach 5-10 videos findest Du eventuell eine Person, wo Du Dich persönlich gut verstanden fühlst wo Du den Eindruck hast, die Person ist neutral und Glaubwürdig und nicht reißerisch. Eine Person der Du Vertrauen kannst. Dann schaue Dir den Kanal der Person an, eventuell hat sie viele Videos die Dir weiter helfen.

Hier zwei Beispiele, aber es muss wirklich ZU DIR passen:

https://www.youtube.com/@karsten-noack/videos

https://www.youtube.com/@DrWlodarekLifeCoaching/videos

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Ja, jeder sagt was anderes, weil es verschiedene Herangehensweisen gibt. Manche gehen tiefer auf das Thema ein, andere bleiben oberflächlich.

Wichtig ist, dass Du jetzt auf DICH Acht gibst, tust, was DIR gut tut, und dass Du neues Selbstbewusstsein bekommst, und zwar bitte noch mehr als Du VORHER hattest. 💖

Die negative Erfahrung kannst Du zum Guten nutzen, wenn Du Dich jetzt noch mehr stärkst, also Du vorher warst, damit Du in Zukunft nie wieder auf Narzissten hereinfällst.

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Woran erkennst man Anzeichen von Narzissmus?

• Sie reden oft "manipulierend"
• Sie betreiben "Gaslighting" (Sie schieben eigene Fehler jemand anderen / Dir in die Schuhe)
• Sie reagieren Böse / genervt wenn man sie mit etwas konfrontiert

Sobald Du so etwas im Kleinen bemerkst, weist Du sofort, dass Du dieser Person nicht vertrauen darfst.

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Ich persönlich bin Christlich unterwegs und kann den Buchautor "Anselm Grün" wärmstens empfehlen, er hat gute Worte für die Seele und baut den Menschen von tief innen auf, und das gibt Dir besonders viel Kraft. 💖🙏😊

Hallo Nichtzocker,

Bei einer solchen Magen-Darm Grippe empfiehlt es sich 1-2 Tage nichts zu essen, so kann der Darm sich am besten regenerieren. 🙏💖

Kamille und Fenchel Tee kannst Du trinken, für den Darm ist Fenchel besonders gut.

Gute Besserung! 😊

Trinke reichlich, weil beim Übergeben / Durchfall verliert der Körper viel Flüssigkeit.

Hallo Lola,

Du hast Dein Gelenk überstrapaziert. 🙏 Wenn Du neu bist im Kurs, solltest Du mit leichteren Trainings anfangen, damit Du nicht so schnell Verletzungen trägst.

Es wäre nicht verkehrt zum Hausarzt, vielleicht ein Verband welcher das Gelenk ein paar Tage stützt, damit es wieder abheilen kann.

Vielleicht machst Du erst einige Monate Krafttraining, (mit leichten Gewichten) um Deine Muskeln und Gelenke aufzubauen.

Hallo Catsnake,

Die Ibu heilt keine Krankheit, aber lindert die Symptome.

Aber das lange Schlafen hat Dir aber geholfen, denn während des Schlafen kann das Immunsystem am allerbesten die Viren / Bakterien bekämpfen. 😊🙏👍

Es wäre empfehlenswert Dich noch 2 Tage weiter auszuruhen, statt zum Praktikum zu gehen, weil der Körper schwer gearbeitet hat und wenn Du zu viel Arbeitest, wird das Immunsystem wieder geschwächt und die Erkältung wird wieder schlimmer oder bricht neu aus.

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Ich habe früher immer so lange weiter gearbeitet bei kommender Erkältung , bis es so schlimm war, das garnichts mehr ging und dann lag ich 1 Wochen schwer krank im Bett.

Irgendwann habe ich gelernt auf meinem Körper zu hören, und bei Anzeichen von Erkältung gönne ich mir direkt EXTRA viel Ruhe, ggf. 1 Tag frei nehmen und so schaffe ich es öfters dass die Erkältung erst gar nicht ausbricht, oder wenn doch, dann aber einen ziemlich milden Verlauf im Vergleich zu früher. 💖😊

Die Kunst ist total einfach: Immer auf den Körper hören:

• Bei Schlappheit: Hinlegen / Schlafen
• Wenn man nicht mehr liegen kann: Aufstehen, sitzen
• Wenn nach 1 Stunde wieder Schlappheit kommt: Hinlegen / Schlafen
• usw.