15 Kilo zugenommen! Wie nehme ich schnell ab?

Also erst mal ist mit "schnell" abnehmen, so wie du es nennst, gar nichts. Man kann nicht schnell gut abnehmen, denn wenn du dich runtermagerst und dann wieder normal isst, wirst du noch mehr zunehmen, als du bereits getan hast, da kannst du dich drauf verlassen. Wie viel wiegst du denn? Es ist wichtig, dass wir dein Gewicht wissen, denn vielleicht bist du ja auch gar nicht zu dick. Sport zu machen, ist immer empfehlenswert. Wenn du selbst erkannt hast, dass du dich ungesund ernährst, wieso machst du es dann nicht besser? An der Motivation kannst du da eher schnell zunehmen, hast du instagram oder facebook? Dann such dir da Fitnessmodels, die du gut findest, abonniere sie und bewundere, wie deine Motivation Tag für Tag steigt, glaube mir. (:

Schaut doch ganz normal aus :)

Siehst ziemlich ähnlich aus bei den Fotos, und du hast es nicht unbedingt nötig abzunehmen

Ich sehe keine 15 kg mehr ... bestenfalls 1-2 Jahre Differenz.

Die geilen Busen kosten auch Kilos und auch das gebährfreudige Becken^^

geh Fahrrad fahren