Abnehmen + Körper wie Farid Bang?
Hallo ich habe ein Problem und zwar ich bin 16 Jahre alt, wiege 85 Kilo + bin 1,60m groß was sehr sehr klein + viel Kilo für mein Alter und Größe ist. Mein Plan bzw mein Ziel ist es versuchen ein Körper sowie Kollegah oder Farid Bang zu bekommen allerdings hab ich kein Plan wie,weil ich bin echt richtig "fett" und ich bräuchte einen Trainingsplan + Ernährungsplan kennt jemand einen?
2 Antworten
daheim trainieren oder im fitness?
dann würd ich mir dort nen plan erstellen lassen. grad wenn man noch nicht viel ahnung hat is des gut zum starten. die machen dir erstmal nen gk plan. damit trainierst paar wochen, dann kannst anfangen ggf. selbst zu modifizieren oder vom trainer überarbeiten lassen.
später kannst dann ggf zu nem split wechseln.
Low carb und Bizeps trizeps sowie Brust und rücken Training bei Bedarf auch Bauchtraining aber das wird net so einfach wenn du so viel wiegst
Und ich glaube Farid und Kollegah nehmen Steroide
Die beiden nehmen definitiv keine Steroide ^^
Fitnessstudio