Abnehmen durch tägliches Tanzen?
Hallo Community! Ich tanze momentan wieder sehr viel zuhause (bin leider in keinem Verein mehr) vor dem Spiegel. Ist immer zwischen 30-90 Minuten ungefähr. Jenachdem wieviel Zeit ich habe, aber 30 Mibuten setze ich mir immer als minimum. Da ich aber nur sowas wie Free Style tanze oder Tänze aus Musikvideos nachtanze, meinte eine Freundin von mir, dass würde mir nichts bringen. Man kann nur mit diesem Zumba zeugs richtig abnehmen. Hat sie da jetzt recht oder kann ich auch so wenn ich jeden Tag tanze abnehmen? Brauch ja nur noch 5 kg :-) die anderen 8 waren Diät. Jtz hab ich aber keine Lust mehr aif richtig schlimm Diäten und dieses Zumba spricht mich einfach nicht ...
5 Antworten
Hallo! Zumba ist da aber optimal und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.
Aber es gibt viele effektive Alternativen - wie hier :
youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk
youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
Quatsch las das mit der Diät. Sport, oder wenn du tanzt ist doch super ;) (y)
"Neue Untersuchungen bestätigen, was wir schon lange ahnen: Bewegung ist gesund. Wie gesund die Bewegung ist, dürfte selbst eingefleischte Sportler überraschen. So zeigt sich, dass Sport Krankheiten besser besiegen kann als viele Medikamente."
Es ist alles in Ordnung, was du machtst. Es muss nicht immer Training gemäß einem geschützten Markennamen sein, wo einem das Geld aus der Tasche gezogen wird. Und wer weiß, vielleicht erfindest du mit deinem eigenen Free Style irgendwann - sagen wir mal - "Xando", dass du dann für ganz viel Geld als neueste Fitness-Methode aus Germany vermarktest.
Falls die 5 kg irgendwie doch nicht so leicht fallen wollen, wie du es dir vorgestellt hast, hier eine milde aber sehr wirkungsvolle Diät zur Unterstützung:
http://www.gutefrage.net/frage/kalorienzaehlen-oder-low-carbdas-ist-die-frage#answer103601020
Hallo, du solltest das tanzen, was dir Freude macht, und wenn du mit dem Essen noch ein bisschen aufpasst, wirst du auch mit deinem Freestyle-Tanztraining abnehmen. Ich mache das nämlich auch schon lange, habe allerdings auch die Zumba DVD's. Bei Zumba geht es halt noch speziell ans Bauchtraining, auch die Arme werden trainiert. Schau dir mal in youtube ein paar entsprechende Zumba-Videos an und bau einige Übungen in deinen Freestyle mit ein, dann hast du den gleichen Effekt. Viel Spaß!
So ein Mist... was soll an Zumba anders sein als das was du machst...
So lange du dich bewegst verbrauchst du mehr Kalorien... so lange du mehr Kalorien verbrauchst als du aufnimmst, nimmst du ab.... Punkt
Also lass dir nichts erzählen und gib Gas