Durch Zumba abnehmen?

Hallo,

ich möchte gerne etwas abnehmen und mag es, Zumba zu tanzen. Ich hatte vor, 3x die Woche ein Zumbatanzworkout zu machen, was ca. 30 Minuten dauert. Dazu natürlich gesündere Ernährung. Zeittechnisch habe ich leider nicht die Möglichkeit mehr Sport zu machen. Meint ihr, das ist schon ein guter Anfang?

2 Antworten

GuenterLeipzig

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness

03.03.2022, 21:43

Sportkurse wie Zumba, Aerobic, Step Aerobic, Tae Bo usw. sind gut dazu geeignet, den Stoffwechsel anzukurbeln.

Idealer Weise gehen solche Kurse 60 Minuten.

Ich plane mir immer feste Zeiten ein.

Dcba3001

Beitragsersteller

04.03.2022, 13:13

Also wäre es besser/effektiver, 1x die Woche ein einstündiges Workout zu machen?

GuenterLeipzig

04.03.2022, 14:49

@Dcba3001

Auf jeden Fall ist eine Stunde am Stück besser für den Fettstoffwechsel.

Ob diese Stunde pro Woche ausreichend ist, ist dann eine zweite Frage.

Ma248

03.03.2022, 18:39

Wenn du natürkich die Ernährung gesund umstellst, ist das sogar sehr gut :)