Abnehmen mit Flohsamenschalen? Wer hat Erfahrungen?
Habe gelesen das es das 40-45 fache anWasser speichern kann. Zudem hat es bei 100 g mit 119 kcal ca einen extrem geringen Kalorienwert wenn man bedenkt das ein Teelöffel reicht um eine gute sättigende Mahlzeit zuzubereiten....
Nur die eine Sache das man viel trinken muss.... Macht mir bedenken. Ich trinke zwar sowieso 3 Liter Wasser am tag aber wenn ich jetzt zb die Samen esse muss ich direkt davor viel trinken oder direkt danach und wie viel ?
3 Antworten
Flohsamen ersetzen keine anderen Nahrungsmittel sondern sind zusätzlich (zur Unterstützung!) anzuwenden, denn
Unterstützend zum Abnehmen empfehlen Mikronährstoff-Experten 20 bis 25 Gramm Flohsamen pro Tag – zum Beispiel 6 bis 8 Gramm vor jeder Mahlzeit.
Lies Dir doch diese beiden ausführliche Artikel durch:
- Infos betr. Abnehmen, Sättigungsgefühl https://www.vitamindoctor.com/naehrstoffe/probiotika-und-ballaststoffe/flohsamen
- und zu Nebenwirkungen und Risiken https://cara.care/de/ernaehrung/lebensmittel/flohsamenschalen/
Es kommt auf den mensch an, der jojoeffekt kann auch wieder kommen, wenig zucker trinken bis 80 gramm pro tag und sport und eine gesundel ebensweise das macht viel aus
Es gibt kein Nahrungsmittel dass zur Gewichtsreduktion führt
Es kommt auf die Kalorienbilanz an, nicht auf das Nahrungsmittel. Alles andere ist gelogen
Ach nein ? Tut mir leid das kann ich nicht bestätigen