an den oberschenkeln abnhemen! ich nehme überall ab außer da
ich mache seit fast 6 wochen 3 x die woche sport. 2 mal gehe ich joggen und 1 mal mache ich bauchtraining. außerdem ernähre ich mich sehr gesund. mein problem ist aber folgendes. ich hab an der taille abgenommen und am hintern und einbischen an den hüften. aber eigentlich wollte ich hauptsächlicn an den oberschenkeln abnehmen. an den oberschenkeln habe ich aber noch gar nicht abgenommen.
meint ihr ich sollte anstatt von joggen lieber krafttraining für die beine machen? da gibt es ja einige übungen. vielleicht könnt ihr mir ja helfen, danke schon mal :-)
8 Antworten
Man kann leider nirgendwo gezielt abnehmen. Außerdem kommt dazu, dass die Beine oft genetisch veranlagt sind.
Du kannst leider nicht beeinflussen wo du zuerst abnimmst, das entscheidet dein Körper selbst.
Meistens kommen die eigenen Problemzonen ganz zum Schluss dran.
Um so mehr Sport du machst, um so mehr Muskeln baust du auf, auch an den Beinen, es kommt drauf an, ob du nur dünner werden möchtest oder sie straffen möchtest.
Hier findest du Videos für die Oberschenkel:http://www.bing.com/videos/search?q=oberschenkel+abnehmen&qpvt=Oberschenkel+abnehmen&FORM=VDRE
LG Pummelweib :-)
...und hier noch Tipps und Übungen: http://www.jolie.de/artikel/abnehmen-oberschenkel-tipps-uebungen-2298479.html ...LG Pummelweib :-)
Wo du abnimmst, kannst du leider nicht gross beeinflussen(wenn überhaupt). Bist du sicher dass du nicht mehr Muskeln an den Beinen bekommen hast durch das Joggen? Das geht ja in die Beinmuskulatur.
Die bringen sehr wohl was :P Den Unterschied zwischen Schwabbelbeine und straffen Beinen erkennt man gut ;)
Selbst wenn es dir nur um den Umfang geht, würde ich dir empfehlen so weiter zu machen. Es ist deine Genetik, welche bestimmt wie schnell du mit dem Training wo Fett verlierst / Muskeln aufbaust.
Hast du villeicht schon muskulöse Oberschenkel?
Wenn nein, dan probier doch neben dem joggen, extra übungen für die oberschenkel..
hoffe konnte dir helfen ^^
Krafttraining lässt die Beine noch dicker wirken. Du verlierst da zuletzt fett. Und wenn das bei dir genetisch so angelegt ist, werden die Oberschenkel im Verhältnis zum restlichen Körper immer dick wirken. Selbst wenn du jetzt noch mehrere Kilos verlierst.
kann sein das ich beinmuskeln bekommen habe aber die bringen mir auch nichts wenn ich nicht an umfang verliere