Arme schwellen an während krafttraining?

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Ich nehme mal an, dass du nicht regelmäßig Klimmzüge machst. Dann ist es ganz normal, dass die Hände schmerzen und du u.U. auch Blasen bekommst. Das sollte sich nach einigen Trainingseinheitengeben. Durch das Training kommt es zu einem vermehrten Blutfluss in der beanspruchten Muskulatur, wodurch deine Arme anschwellen und auch einige Zeit noch dem Training noch angeschwollen bleiben.

Alles in allem kein Grund zur Sorge.

Kannst mal deine Griffweite / Position überprüfen. Vielleicht ist da auch noch was zu machen. Ansonsten: siehe masterminds Antwort. 

mastermind2016 hat es auf den punkt gebracht. das anschwellen der muskulatur durch vermehrten blutfluss, nennt man salopp auch 'pump'.