Beim abnehmen Honig und Marmelade essen?
Hi! Ich habe auf meinem Profil bereits viele Fragen über das Abnehmen gestellt, und da wurde mir gesagt ich sollte kein Honig und keine Marmelade essen. Ist das wahr? Und kann ich gesunden Honig essen? Also die für 5 Euro mit Bio und vegan Kennzeichen :D
Danke!
8 Antworten
Abgesehen davon, dass Honig und Konfitüre viel Zucker enthalten und damit reichlich Kalorien, wird durch den Verzehr dieses Zuckers die Insulinproduktion im Körper angekurbelt. Dadurch wird man dann ganz schnell wieder hungrig.
Ob Du einen Billighonig oder einen guten Imkerhonig isst, ist da vollkommen egal!
Kurzzeitig sättigt es, aber dann kommt so was wie eine Fressattacke. Weißmehl hat eine ähnliche Wirkung.
Veganen Honig gibts nicht - es gibt allenfalls honigähnliche Produkte - und die sind weniger gesund, als echter Honig, weil in echtem Honig immerhin noch das eine oder andere Spurenelement enthalten ist.
Grundsätzlich besteht aber echter und falscher Honig in erster Linie aus Zucker.
In einer kalorienreduzierten Diät können kleinste Mengen Honig vorkommen - es kommt auf die Kalorien-Gesamtbilanz an.
Nochmal: du kannst ALLES essen was du willst es kommt nur auf die Menge an. Und Honig ist nie vegan!
Danke! Und ich weiß dass Honig nicht vegan ist, habe nicht richtig darüber nachgedacht :)
Natürlich kannst du auch Honig und Marmelade essen und trotzdem abnehmen, solange Du im Kaloriendefizit lebst. Sinnvoller ist es allerdings, auf allzu kalorienreiche Nahrung zu verzichten.
Hallo na klar kannst du Honig und Marmelade zum Frühstück essen, musst ja nicht cm Dick auf das Brot streichen, dunkle Brotsorten solltest Du bevorzugen.
wie groß und schwer bist du?
1,70, 60kg (wahrscheinlich ein wenig mehr), 12
Hallo Tuba warum willst du bei diesen Zahlen abnehmen? ist doch in Ordnung
was dein Gewicht betrifft, bleib so wie Du bist, Radfahren reicht aus und ein wenig was für deine Muskeln und Rückenmuskeln tun ist ok
Ich finde mein Gewicht okay, aber ich würde gerne etwas an meinem Körper ändern (:
was den?
Einen Flacheren Bauch
ok da gibt es nur eine Möglichkeit, beim Mittag essen den Teller nur 1x voll machen und aufhören zu essen bevor der Bauch spant
ja bei mir hat es auch geklappt und um das abnehmen zu verzögern lieber Kleinigkeiten zwischen durch zu essen
Und macht Honig bzw Marmelade mich hungrig oder sättigt es mich für kurze zeit?