Bin am abnehmen im moment: Ist es in Ordnung Reis am Abend zu essen?

9 Antworten

es kommt beim abnehmen auf die kaloriengesamtmenge pro tag an und wieviel du davon verbrennst (generell gilt: unter 2000kcal pro tag nimmt man in der regel ab) 2-3 stunden vor dem schlafengehen die letzte mahlzeit zu sich nehmen.

ich würde nie auf essen verzichten, du bist doch da mit deiner fam. um etwas zufeiern oder einfach nur gemüdlich zusammen sein da ist es doch nciht schlmm wenn du 1tag einfach mal ein bisschen mehr ist, esse dafür den ganzen tag nciht so viel oder mach dafür ein bisschen mehr sport

Nein! Reis ist zwr gesund und entwässert, ist aber auch kohlenhydrathaltig..und abends sollte man in der Abnehmpghase keine Kohlenhydrate esse, keine Fette (nur essetielle Fettsäuren), keine zu vielen Kalorien! Besser abends nur gemüse und Eiweiss!

darkstar3003  25.03.2012, 15:41

Nur der Vollständigkeit halber, grünes Gemüse. Karotten z.B. haben wiederum einen nennenswerten KH Anteil. Ansonsten hast Du den Nagel am Kopf getroffen. :)

es ist eig. wie wenn du nudeln ist. Aber wenn das jetzt nicht jeden abend machst ist es nicht schlimm da reis weniger Kohlehydrate hat. lg guten hunger

Nathalia88 
Beitragsersteller
 25.03.2012, 15:28

Nein,das wäre nur heute Abend,ansonten achte ich ja schon darauf Abends keine KH zu mir zu nehmen und wenn dann nur ganz wenig

Hilft es dann wenigstens wenn ich nach meinem Abendessen noch mal eien Stunde lang jogge oder sosntigen Sport betreibe??

darkstar3003  25.03.2012, 15:35

Nicht 100%ig. Hat was mit dem Insulin Stoffwechsel in der Nacht und den Glukosereserven in der Leber zu tun. Diabetiker müssen sehr stark auf dieses und ihr Gewicht achten weshalb das in den Schulungen Hauptthema ist.