BIn ich wirklich so dick?
Hi ich hätte da mal ne Frage, ich wurde letztens von einer Freundin wegen meines dicken Bauches angesprochen sie sagte ich hätte ganz schön zugelegt und das ich schon richtige Männerbrüste habe,ich sollte mal lieber dringend abspecken. Davor hat mich auch schon ein Freund mit du hast ne ganz schöne Wampe bekommen auf mein Gewicht aufmerksam gemacht. Das gab mir zu denken. Ich stellte mich auf die Waage sie zeigte 116 Kilo an bei einer Größe von 177. Das Problem ist irgendwie wenn ich mich so im Spiegel anschaue finde ich mich nicht mal so fett. Wie seht ihr das findet ihr mich zu dick oder findet ihr es geht noch.
10 Antworten
Die haben Recht. Du solltest idealerweise weniger wiegen als 75kg!!! Trägst also gigantisch viel Fett mit dir herum. Verfettet die Gefässe, belastet deinen Kreislauf und deine Gelenke. Dringender Handlungsbedarf!
Deine Freunde haben es zwar nicht nett formuliert, aber ja, du bist übergewichtig. Gesund ist das jedenfalls nicht.
Ja, doch du bist zu dick... Wird Zeit dass du was unternimmst
Bewegung und richtige Ernährung. Zum Abspecken würde ich dir empfehlen, die Kalorienzahl deutlich zu reduzieren. Das heißt, keine süßen Speisen, keine fetten Speisen, keine Kohlenhydrate, dafür weißes Fleisch (Fisch und Geflügel) Gemüse, Salate, eiweißhaltige Lebensmittel
Keine Sahnedressings, Mayonaisen, Buttersoßen, keine Limonaden sondern Wasser. Keine Sahnepuddings, Schokolade, Chips, Pizza, Nudeln....
Und jeden Tag Bewegung und Sport, mindestens 1 Stunde powern
Danke für die Tipps
Das ist definitiv Übergewicht und davon nicht wenig....
Ja, das ist schon sehr dick. Du solltest da wirklich etwas dagegen tun.
Was kann ich den dagegen unternehmen