Darf mich mit einer Prellung ins Fitnesstudio gehen?
Habe mir gestern meinen Knöchel geprellt .. Gestern konnte ich kaum laufen heute geht es wieder einigermaßen. Könnte ich dann z.B. Brust oder Bizeps im Fitnessstudio trainieren oder ist es besser einfach zu hause zu bleiben und den Knöchel zu schonen ?
7 Antworten
Hallo! Wenn Du es schaffst den Knöchel auszusparen dann kannst Du natürlich trainieren. Bei Schmerzen sofort aufhören. Und ist der Knöchel nach 3 Tagen nicht besser zum Arzt.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Der Knöchel ist längst geheilt!
Wenn wieder einmal so etwas passiert, kannst Du Dich zum Training bringen lassen und dort das betroffene Körperteil aussparen.
Ansonsten kannst Du die anderen Körperteile trainieren.
Du kannst alles trainieren was dein Knöchel nicht mit belastet
Kannst gehen, bin auch nach einem Sturz auf die Knie durch umknicken noch 9 Stunden joggen gewesen!
Ist kein Problem, solange der Knöchel nciht belastet wird.