Keine Fortschritte beim Körper ( mit Bild)?

Von Mitte Dezember  - (Sex, Mädchen, Sport) Von heute - (Sex, Mädchen, Sport)

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Du bist erst 13 bzw 14. Da kann man in der Regel keine Muskelberge aufbauen, vor allem nicht in einem Jahr (zumindest in dem alter). 

Bleib dabei und mit 15,16,17 wirst du regelrecht Explodieren was Muskelmasse angeht.

Wie wäre es mit ein wenig Geduld?

Fang an gut zu essen haha und beim nächsten Wachstumsschub bist du ein Schrank.
Ne aber ernährung ist wirklich wichtig mach dich da mal schlau, was genau du anstrebst

Deine Ernährung ist wahrscheinlich Falsch und du machst eventuell die Übungen nicht Intensiv oder nicht richtig.

Naja, ich würde mal sagen auf gesunde Weise ohne sich ,,zuzustoffen,, wird sich wohl aus einem 14 jährigen Körper nicht viel mehr rausholen lassen.
Was genau soll sich denn verändern? Du bist doch gut trainiert?