Fettpolster an den schultern aufbauen!
Ich habe hier in einer frage gelesen dass Das schlüsselbein so weit rausguckt wenn man zu wenig fett an den schultern hat und das das zu haltungsstörungen führen kann. Erstmal möchte ich wissen ob das stimmt Und dann wie man am besten zunehmen kann! Ich kann eigendlich essen was ich will ind nehme kaum zu. :/ Ind mein schlüsselbeinguckt nicht nur ein bisschen sondern echt extrem mache ich meine arme nach vorne kann man fast drumfassrn halt haut dazwischen und ja..
3 Antworten
Also, Haltungsstörungen wegen zu wenig Fett ist komplett unsinnig!! Und zu wenig Fett gibt es nicht, nur zu wenig Muskelmasse, wenn du mich fragst, aber das ist Geschmacksache. Haltungschaeden kommen von mangelder oder falscher Bewegung. Also ein wenig Sport als Ausgleich (egal von was) sollte unbedingt sein. Aber mach dir keine Sorgen wegen deinem Schlüsselbein.
Ach du Armer nimmst kaum Fett zu, friss einfach jeden Müll und soviel du kannst in dich rein irgendwann wirst du schon Fett werden, wenn das dein Ziel ist!
Mach einfach ein wenig Sport (2,3 mal die Woche reicht schon allemal für den Anfang) und iss einfach mehr. Nicht unbedingt jeden Müll, man sollte schon darauf achten bspw nicht nur Zucker zu essen. Steigere nach und nach dein Essen. Nimm anfangs ein Brot mehr mit auf Arbeit / Schule und mit der Zeit hast du automatisch schon zu der Zeit Hunger. Dass nach und nach steigern und auch du wirst langsam Gewicht zunehmen. Geht mir genauso mittlerweile. Ich nehme auch nur extrem wenig zu, aber wie heißt der Spruch so schön: "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen". Kopf hoch
Haha Fett zu sein is sicherlich nicht gesünder als wenn du da n kleinen Bollen rausgucken hast....Bau einfach Schultern auf