Gewichtszunahme nach Fresswoche
Hi ich hab ein Problem. Ich habe eine Essstörung und war auch letztes Jahr in Behandlung wegen Magersucht und habe da ordentlich zugenommen (habe mich allerdings nicht wohlgefühlt) Dann habe ich meinen Freund kennengelernt. Mit diesem bin ich jetzt 5 Monate zusammen. Doch seit dem ging es mir irgendwie immer schlechter und ich habe angefangen wieder abzunehmen. habe dann auch 5 kg verloren und mich ziemlich wohlgefühlt und wollte das Gewicht halten. Doch dann kamen die Fressanfälle. (Hab während meiner Diät immer ein bis zweimal in der Woche richtig viel gegessen bi 4000 kcal um Jojo-Effekt zu verhindern) Doch diesesmal blieb es nicht bei einem Tag. es wurde eine Woche draus und ich nahm 3 kg wieder zu. Dann war ich jetzt 2 Wochen in Arizona auf einem Austausch und nichtmal da haben die Fressanfälle aufgehört. Mittlerweile habe ich um die 10 kg zugenommen also 5 kg mehr als vorher und habe einen 23 BMI. Ich fühle mich schrecklich unwohl. Meine Frage ist jetzt ob das alles fett ist oder auch wassereinlagerungen?(habe irgendwie das Gefühl dass Wasser mit dabei ist, jedoch bringt Entwässerungstee und Wacholderbeeren gar nichts) Mein Bauch ist auch komplett aufgebläht und ich schaue aus als wäre ich im 6. Monat schwanger. Mein gesicht ist komplett aufgeschwollen und ich habe ein fettes Doppelkinn. Meine Oberschenkel haben sich vorher eigentlich nicht berührt, jetzt schon. Habt ihr sowas schonmal erlebt und ähnliche Erfahrungen gemacht oder wisst was ich tun kann? Bitte ich brauche dringend Hilfe, weil in einer Woche wieder Schule losgeht und ich mich so wie ich jetzt aussehe nicht hintrauen werde.
2 Antworten
Trink mehr, ohne witz! :)
Zudem solltest du Brot und Nudeln, also generell Weizenprodukte weglasse, und die durch Obst und Gemüse ersetzen. Das in weizen enthaltende Gluten schwemmt den Körper auf und der Körper reagiert allergisch.
Definitiv! :)
Vielleicht wirst du erst etwas wegen Muskeltraining zunehmen, und ann aber wieder abnehmen wegen Fettverbrennung :)
Wenn du eh schon mal eine Essstörung hattes kann es schon sein das du dich unwohl fühlst, aber glaub mir du bist noch lange nicht fett sondern im normalgewichtigen bereich.
denkst du ich werde dann wieder abnehmen?