Ich habe durchs probieren bei Freunden vor ein paar Wochen angefangen zu dampfen, meist süße Liquids mit geringem Nikotingehalt. Dass das ungesund ist, abhängig macht usw. ist mir durchaus bewusst, jedoch bin ich volljährig und bereit die Verantwortung für mein Handeln selbstständig zu tragen.
Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich seitdem deutlich weniger Heißhunger auf Süßkram und sowas habe und dadurch schon etwa 4kg abgenommen habe. Zuvor hatte mein Gewicht trotz Bewegung und überwiegend gesunder Ernährung mit kleinen Sünden lange (bestimmt 2 Jahre lang) stagniert.
Selbst trotz 200-500kcal Kaloriendefizit hat sich teilweise nichts getan.
Meine Vermutung ist nun natürlich, dass dies an den süßen Liquids liegt, die mir durch ausbleibenden Heißhunger doch nochmal einige Kalorien mehr einsparen. Außerdem habe ich gelesen, dass Nikotin appetithämmend wirken kann und glaube, dass auch das vielleicht damit zusammenhängen könnte, da ich auch weniger zwischendurch esse seit ich dampfe.
Hat vielleicht noch jemand die Erfahrung gemacht, dass die E Zigarette zur Gewichtsabnahme beigetragen hat oder ist das vielleicht doch eher Zufall?
Und noch eine kleine Bitte an alle Minderjährigen und Nicht-Dampfer, die abnehmen wollen: Fangt bitte nicht mit sowas an, nur um Gewicht zu verlieren. Das ist alles andere als gesund und war auch nicht meine Intention! Wer abnehmen will/muss sollte dies immer mit gesunden Methoden und ggf. mithilfe einer Ernährungsberatung oder dem Hausarzt versuchen.