Hoher Puls geht nach dem Sport zu langsam wieder runter
Habe circa ne Stunde ne tour auf meinen Inlinern gemacht...der Puls ging sehr schnell auf 170 und höher...habe des öfteren Pausen eingelegt...da sank der Puls auch sehr schnell wieder auf 140...auf der Rücktour bin ich dann aber durch die Hölle gegangen...bei Gegenwind ging der Puls in Sekunden schnelle immer wieder über die 170...auch nach 3 Stunden wieder daheim,war der Puls nicht unter 100 gegangen...warum braucht mein Puls so lange,um wieder auf Normal zu kommen ???
2 Antworten
warum braucht mein Puls so lange,um wieder auf Normal zu kommen ???
Ich weiß die Antwort nicht, kann dir aber sagen, dass das normal ist. Ich kenne das von langen Trainingsläufen (2 Stunden oder mehr), dass mein Puls selbst auf der Couch noch lange grob 40% über dem normalen Ruhepuls liegt.
Worin die genaue Ursache liegt, weiß ich nicht. Denkbar wären Faktoren wie Kohlenhydratmangel (Körper verbrennt anteilsmäßig mehr Fett, braucht daher mehr Sauerstoff, weshalb das Herz öfter pumpen muss) oder vielleicht auch eine geringere Fließfähigkeit des Bluts wegen Flüssigkeitsverlust. Ist aber sehr hypothetisch. :o) Mein Puls ist nach langem Training immer auf gleichem Level zu hoch, egal wie viel Flüssigkeit ich verloren habe.
Je nach Trainingszustand "hält der Puls bis zu einer bestimmten Belastung durch". Er passt sich an und reagiert "normal". Bei relativ Untraininerten aber hat er noch nicht gelernt, dass auch mal anders und länger belastet wird. Dann reagiert der Puls "unnormal". Du bist also hier vermutlich über deine, dem Körper bekannte, "normale" Belastung hinaus gegangen. - Genaues bei einer Untersuchung - Belastungs-EKG.