Ich kann nicht schlafen, aber muss gleich zur Arbeit?

Völliger Quatsch! Wegen Schlafproblemen nicht zur Arbeit! Ich habe meine sämtlichen Prüfungen ohne ein Auge voll Schlaf geschafft und zwar mit Einsern und Zweiern! Die Nacht darauf schläft man umso besser. Im Übrigen hilft es bei Schlaflosigkeit perfekt, wenn man sich Podcasts reinzieht! Es gibt da eine ganze Menge Apps und sogar auch einen extra Einschlafen-Podcast. Ich kann gar nicht mehr ohne so etwas einschlafen. Man schaltet dadurch perfekt ab und schläft nach wenigen Minuten ein! Versuchˋs doch mal. Gutes Gelingen!

Manchmal hilft es, wenn man Psalm 91 im katholischen Bibel liest. Paar mal, dann kann man einschlafen. Ich kann den Psalm schon auserwendig in deutsch und in einer anderen Sprache. Obwohl ich ihn nur 4 x gelesen hab xD

Leider glaube ich kaum dass da Ärzte einen frei lassen, sonst hätt ich des auch mal gemacht. Ich musste auch zur Schule gehen. ABer manche sind halt fast wie fit, wo sie nicht schlafen können und so, aber manche superhinfallend und so. Wenn du öfters Schlafprobleme hast und dir Psalm 91 nicht hilft nach paar mal gelese, dann würde ich eher zum Arzt gehen.

ABer gefährlich ists sehr, wenn man sehr müde ist und man Auto fahren muss oder in so Maschinen arbeiten muss, genauigkeiten usw. Da dann besser Arzt fragen xD

P.s. Etwas Zeit ist her, wie hast du es jetzt gemacht? :) Würde mich interessieren :D

Keins von beiden.

Aufstehen, duschen, gut frühstücken und arbeiten gehen.

Heute Abend früh schlafen.

Zwanghaftes Einschlafenmüssen oder -wollen funktioniert nicht. Zum Schlaf gehört Entspannung, körperliche wie geistige. Dazu musst also das Hirn „ablenken” mit Lesen, Musikhören oder Fernsehen, dann schläfst dabei ein.

Je mehr du jetzt versucht zu schlafen desto schwieriger ist es .. lieber zum Arzt😅

Gelben Schein holen