Wie Gesundheitsschädlich ist Schichtarbeit, drei Schichten?
Hallo zusammen,
also hier meine Frage etwas genauer, wir arbeiten in drei Schichten von 14:00-23:00; von 22:00-07:00 und von 06:00-15:00 genau in dieser Reihenfolge. Da wir auch das Wochende über die Schichten arbeiten, haben wir mal einen und mal zwei Tage frei, die auf unterschiedliche Wochentage fallen. Wir bleiben auf einer Schicht 5-6 Tage und wechseln dann meist mit einem Tag frei auf die nächste. Um einen Stunden Ausgleich zu schaffen haben wir auch mal zwei Tage frei. Aber jetzt mal zurück zum Kernpunkt meiner Frage, was sagt der Körper/Gesunheit dazu? Ich z.B. habe meine letzte Schicht am Freiteg von 14:00-23:00 gehabt und fange heute Sonntag um 22:00 an zu arbeiten. Und wie man an meinem Post erkennen kann ist jetzt mitten in der Nacht und ich kann nicht weiter schlafen!! Meine Frau sagt: "lege dich dich weiter ins Bett" aber was soll ich da wenn mir klar ist das ich nicht weiter einschlafe? Für gute Antworten wäre ich euch sehr dankbar. Gruß Geko1
6 Antworten
Schön ist das nicht, zumal ihr ja offenbar grundsätzlich mehr als 40h pro Woche arbeitet. Aber glaube mir: es gibt immer noch eine Steigerung! Wer glaubt, 3 Schichten seien schlimm, der hat noch nicht im 4 Schicht-System gearbeitet. Zwei Schichten sind praktisch, drei Schichten sind anstrengend, aber vier Schichten sind die Hölle..... Ich hab über 20 Jahre problemlos 2-Schicht gearbeitet und zwischendurch für 6...8 Wochen Dauernachtschicht, oder auch mal für ein ganzes Jahr. Gesundheitlich gabs da kein Problem, auch bei den meisten Kollegen die 3-Schicht gefahren haben nicht. Freitags 23 Uhr aufhören und Sonntags 22 Uhr wieder anfangen ist auf Dauer aber schon hart. Die vollen zwei Tage WE sollten schon drin sein, wenigstens meistens. Alles andere geht auf Dauer auf die Substanz und dann sollte man sich irgendwann mal fragen, wofür man denn eigentlich lebt......
Der Mensch braucht immer sein Rhythmus. Durch die Schichtarbeit und der immer wieder wechselnden Arbeitszeiten hast du kein Rhythmus. Das ist reiner Psychostress und wird sich früher oder später mit Sicherheit auf deine Gesundheit auswirken.
Politiker reden hier von einer tickenden Zeitbombe und fordern Verordnungen im Arbeitsschutzgesetz. Hab hier einen interessanten Artikel zu diesem Thema gefunden, kannst du dir mal anschauen.
Schichtarbeit birgt ein gegenüber der Arbeit zu regelmäßigen Arbeitszeiten erhöhtes gesundheitliches Risiko, insbesondere dann, wenn Nachtarbeit eingeschlossen ist. In vielen Ländern sind bei Nachtarbeitern deshalb ärztliche Kontrollen vorgeschrieben. Häufige mit (Nacht-)Schichtarbeit verbundene Erkrankungen sind Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Depressionen, Magengeschwüre, Bluthochdruck, Herz- Kreislauferkrankungen. Kontinuierliche Schichtarbeit ist physisch belastend und behindert soziale Aktivitäten (Sport, Familie, etc.). Oft werden die Ruhezeiten beeinträchtigt. So ist zum Beispiel der Schlaf nach einer Nachtschicht meist kürzer und schlechter als geregelter Nachtschlaf.
schwächt das Immunsystem,Herz-Kreislauf Erkramkungen,mit den Jahren Magenbeschwerden,Nervensystem wird beeinträchtigt,Augenleiden.Der Organismus kann sich durch die wechselnden Rythmen mit der Zeit einem normalen Tagesablauf nicht mehr anpassen,die Schichten sind zu lang,die Ruhetage zu kurz,damit der Körper sich regenerieren kann
Schichtarbeit ist natürlich ungesund für den menschl.Körper.Mann lebt und arbeitet gegen seinen natürlichen Biorhythmus.