In einem Tag 300g abgenommen?

Mach dich trotzdem wegen 300g nich bekloppt... Auf die kommt man relativ schnell, reicht schon das man einfach nur etwas verkehrt auf der Waage stand.

300 g, sind 1 Glas Wasser. Man soll nicht jeden Tag auf die Waage stehen, um das Gewicht klar zu messen.

Je nach dem, was du isst und trinkst, wieviel du schwitzt und aufs Klo gehst, kannst du am einen Tag mehr Zellwasser im Körper haben und am andern Tag weniger.

300 g sind nicht Aussagekräftig! Wenn du 3 kg weniger hast, dann ist das schon etwas anderes.

Mach deinen Sport, guck auf deine Ernährung und dann stehst du alle 2 Wochen oder sogar nur 1x im Monat auf die Waage. Dann siehst du, ob sich was ändert! Du merkst es ja auch an den Kleidern, an der Haut, am Gewebe, an deiner Fitness, an deinem Körpergefühl, ob sich was ändert.

Das Gewicht ist Zweitrangig!

Je nach dem kann es auch sein, dass man erst sogar schwerer wird und Umfangmässig trotzdem abnimmt, wenn das Bindegewebe und die Muskulatur langsam gestärkt werden.

Das ist eine völlig normale Schwankung. Wenn du dich beispielsweise vor dem Wiegen entleert hast, dann wiegst du weniger.

Also bei mir war das auch am Anfang jeden Tag 300g abnahme

Ganz normale Gewichtsschwankungen.