Ist das genug essen an einem Tag?Oder wenig?
Berliner mit Marzipan Füllung
Hippo Happy Rigel
Toast mit Frischkäse und Karotten
Ein Apfel
Und ein Kaffe von Starbucks aus Rewe
21 Stimmen
9 Antworten
Zu wenig und zu ungesund
Zu wenig und vor allem zu ungesund.
Wie oft möchtest du noch fragen?
Dein Gewicht ist völlig in Ordnung und du brauchst weder Kalorien zählen, noch Essen abwiegen oder sonstigen Firlefanz.
Einfach genießen :-)
Ja habe ja 61,4. Gewiegt jetzt schon 60.7 es macht mich zufrieden das das Gewicht runter geht
Mir fehlt irgendwie das Essen in Deiner Auflistung. Und obwohl Süßigkeiten darin vorkommen, dürften es insgesamt nicht einmal halb so viel Kalorien sein wie erforderlich. Von wichtigen Nährstoffen gar nicht zu reden.
Ich habe mal gegoogelt:
Berliner: 220kcal
Hippo: 120kcal
Toast: ca. 150kcal
Apfel: 85kcal
Kaffee schwarz: 0kcal.
Das macht zusammen 575kcal. Das könnte also eine Mahlzeit sein. Eine von drei Mahlzeiten. Oder anders gesagt: genug, um zu verhungern. Und der Mangel an Nährstoffen macht es noch weit schlimmer.
Und Hippo 123 Kal
Für den Berliner hatte ich was anderes gefunden. Wenn der Kaffee 148kcal hat, dann ist er wohl gesüßt? Also noch mehr Zucker...
Wenn der Apfel 100kcal haben soll, dann muß er schon ziemlich groß sein. Alles in allem ist das eine furchtbare Ernährung. Es fehlt Eiweiß, es fehlen gute Fette, es ist zu wenig (aber davon zu viel Zucker), und über Vitamine müssen wir nicht reden.
Aber sind es noch immer zu wenige Kalorien Zucker ist mir egal
Wenn Du Kalorien googeln kannst, dann kannst Du auch nach dem Grundbedarf googeln (Du bist deutlich darunter). Dieser sollte entsprechend Deiner körperlichen Aktivität noch erhöht werden.
Alles in allem solltest Du nicht Kalorien zählen, sondern ausgewogen essen. Und "ausgewogen" ist so ziemlich das Gegenteil dessen, was Du hier aufgelistet hast.
ist halt nicht so viel Herzhaftes...
würde vllt noch einen Salat essen :)
Ich meins gut...
LG jojoks
Der Berliner ist mit Marzipan gefüllt also 500 Kal ungefähr Toast 95 Kal Frischkäse 86 Kal Möhre 42 Kal Apfel 102 Starbucks Kaffe 148 Kal