Ist das zu viel essen für ein Tag?

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6 Stimmen

6 Antworten

Zu wenig

Bei diesen Mahlzeiten verstehe ich nicht, wie du in 8 Tagen 3,4 kg zunehmen konntest (vor 9 Tagen warst du 58 kg, gestern 61,4).

Diese Ernährung ist unausgewogen bis zum "geht-nicht-mehr" und alles andere als gesund. Das ist auch keine "Ernährung", weil es kaum Nahrung enthält, sondern eher viel junk (Fette und Zucker). Damit machst du dich auf Dauer kaputt. Geh mal zu einer Ernährungsberatung (gibt es inzwischen kostenlos bei fast jeder Krankenkasse).

Hamsti30 
Beitragsersteller
 27.11.2021, 15:02

Ja auf der normalen wage wiege ich 58 und auf der digitalen 61 deswegen nehme ich das Gewicht von der digitalen

Danny59  27.11.2021, 15:05
@Hamsti30

Man sollte sich immer mit der gleichen Waage wiegen... Auf jeden Fall scheinst du dich zu unausgewogen zu ernähren.

Zu wenig

Definitiv nicht und dazu auch deutlich zu unausgewogen. Mal kann man das machen aber wenn du täglich so isst, solltest du dir da echt Gedanken drüber machen. Außer den Karotten kein Gemüse und ob man die Mandarinen im Kuchen zählen sollte ist auch fraglich (die aus der Dose sind ja noch zusätzlich gezuckert).

Hamsti30 
Beitragsersteller
 27.11.2021, 14:51

Das ist nur heute so weil Feier mein gebusrtag nach und gönne mir was

Ein Tag ist nicht aussagekräftig.

Wenn du satt bist ist es ok. Die Gesamtbilanz ist entscheidend und das dein Gewicht ok ist.

Hamsti30 
Beitragsersteller
 27.11.2021, 14:40

Also mein Gewicht ist 61 Kilo bin 165 groß und bin 22 habe ne Kalorien App darf bis 1800 essen dass sind 1110 kalorien

Rosswurscht  27.11.2021, 14:41
@Hamsti30

Prima, da brauchst du weder auf dein Gewicht achten, noch Kalorien zählen. Einfach genießen.

Hamsti30 
Beitragsersteller
 27.11.2021, 14:51
@Rosswurscht

Also meinst du mein Gewicht ist perfekt

Zu wenig

MIttag sollte etwas mehr sein.

Der Rest dürfte passen, Frühstück könnte noch etwas gesünder sein, aber ist ja deine

Sache ^^

Eher mittel, da gibt es kein zu viel oder zu wenig, jeder Körper ist anders. Wenn du meinst es passt (kein Übersättigung Gefühl o.ä.) dann hast du die mittlere Menge für dich gefunden.