Kann man wegen einer Diät zusammenbrechen?
Hallo, ich bin vor kurzem eigentlich ohne Grund wie ich finde zusammengebrochen dh ich bin einfach umgekippt.
Jetzt aber ist mir aufgefallen, dass ich momentan eine Diät mache. Ich esse 2 mal am Tag ganz normal und abends ersetze ich dann eine Mahlzeit mit einem Shake. Kann das wirklich der Grund sein? Ich mache das ca seit einer Woche und mir ging es bisher hervorragend. Ich esse auch zwischendurch Süßigkeiten.
Oder was denkt ihr weshalb ich dieses Zusammenbruch hatte?
10 Antworten
Naja. Süßigkeiten bei der Diät sind natürlich kontraproduktiv.
Aber natürlich kann es sein, dass dir Nährstoffe gefehlt haben.
Wenn du nochmal umkippst solltest du dir aber hilfe suchen. (Wenn es dir länger schlecht geht ab ins Krankenhaus, sonst ne Ernährungsberatung)
Auf Zucker würde ich verzichten.
Natürlich kann das zusammenhängen.
Was soll das für eine Diät sein, 2 normale Mahlzeiten, ein Shake und dazwischen Süßigkeiten?
Sicher kann das passieren.
Kann zusammenhängen, kann aber auch am Flüssigkeitsmangel oder dem heißen Wetter liegen.
Also ich trinke am Tag 2 Liter Wasser. Hmm an der Hitze kann es natürlich auch liegen.
Als junger mensch ist 2l aber eher die Untergrenze. Bei der hitze lieber etwas mehr. ;-)
Ich meinte damit, dass ich zwischendurch auch was Süßes esse bzw Zucker zu mir nehme.