Kcal verbrauch Fahrrad?

Wenn man das absolut präzise berechnen wollte, müsste die App folgendes wissen:

• das Gewicht von Fahrrad+Fahrer+Gepäck
• dein Alter
• wie viel Muskelmasse du hast
• wie effizient dein Körper arbeiten kann
• wie ausgelastet du bist
• den Rollwiderstand deiner Reifen beim aktuellen Luftdruck und aktuellen Untergrund
• deinen Luftwiderstand bei der aktuellen Sitzposition und Bekleidung
• wie viel Gegenwind ist
• wie schnell du fährst
• die Reibung in den Nabenlagern
• die Effizienz deines Antriebes
• wie steil es bergauf geht

Denn das alles wirkt sich darauf aus, wie viel Energie du zum Vorwärtskommen aufwendest.

Kurzum: Da sind Variablen bei, die sich von Minute zu Minute ändern. Variablen, die nicht jeden Tag gleich sind. Und Variablen, die man kaum messen kann.

Was aber ziemlich einfach geht, ist ausreichend genau zu schätzen. Und Schätzwerte, die auf ±30-50 kcal pro Stunde genau sind, sind für die Praxis absolut ausreichend. Für eine solche Schätzung auf dieser Ebene muss man eigentlich nur den Puls messen und Gewicht sowie Trainingszustand kennen.

Das heißt, du musst einfach nur für 20-30€ einen Bluetooth-Pulsgurt (um die Brust) kaufen und diesen in Verbindung mit einer passenden App benutzen. Wenn du in dieser dein Gewicht und deinen ungefähren Trainingszustand eingeben kannst (und dabei auch ehrlich bist!!!), bekommst du Kalorienwerte, die dir für die Praxis vollkommen ausreichend. Und das unabhängig davon, was du genau tust.

Die Vorredner haben es schon recht auf den Punkt gebracht.

Um das zu vereinfachen: Um die verbrauchte kcal zu berechnen muss mindestens dein Puls gemessen werden. Alles andere ist Kaffeesatz lesen.

Du wirst also nicht darum kommen einen Fitnesstracker zu kaufen, wenn du annährend richtige Ergebnisse haben willst.

Dafür müsste man wissen wie viel du wiegst, wie lange du fährst, ob du Gegenwind hast, uvm. deswegen geht das immer nur ungefähr.