Lactoseintoleranz und Yakult: Wer hat als Mensch mit Lactoseintoleranz positive Erfahrungen mit Yakult?

Tatsächlich kann eine gute Darmflora dazu beitragen, die Toleranz von Laktose zu steigern.

Mangelt es bei laktoseintoleranten Menschen (in mehr oder weniger starker Ausprägung) an Laktase im Dünndarm, gelangt der verzehrte Milchzucker in den Dickdarm. Dort wird er von den Bakterien der Darmflora (Mikrobiota) verstoffwechselt, wobei Gase und Säuren als Abfallprodukte entstehen. Sind nun an dieser Stelle Bakterienspezies vorhanden, die zum einen den Milchzucker mit einer eigenen, kleinen Laktaseportion aufspalten und zum anderen zu für Darmschleimhaut und Mikrobiota vorteilhaften Säuren wie z.B. Milchsäure verstoffwechseln, kann dies die für eine Laktose-Intoleranz typischen Beschwerden mildern.

Tatsächlich sind die Stämme in Yakult sehr positiv und in der Lage, genau auf diese Weise mit der individuellen, obligaten Darmflora "zusammenzuarbeiten" und diese zu ergänzen. 

Völlig überflüssig ist in meinen Augen jedoch, dass das Produkt Laktose enthält. Auch, wenn dies nur eine kleine Menge ist, kann diese u.U. das Fass zum Überlaufen bringen. Es wird zwar gebetsmühlenartig immer wieder postuliert, auch laktoseintolerante Menschen vertrügen bis zu 8 oder 10g Laktose pro Tag. Tatsächlich gibt es viele Ausprägungen von Laktose-Intoleranz, und viele der Betroffenen vertragen diese Mengen nicht. Warum also sollte man da ein Risiko eingehen?

Weiterhin - und das ist für mich das absolute Ausschlusskriterium - enthalten die verschiedenen Yakult-Produkte Zucker. Und der füttert gerade die Bakterienspezies, die sich negativ in der Darmflora hervortun.

Fazit: Es gibt positive, aber auch negative Wirkungen von Yakult. Um meine Darmflora aufzupäppeln, gibt es bessere (und in meinen Augen wirksamere) Methoden wie z.B. eine insgesamt gesunde Ernährungs- und Lebensweise - die ist darüber hinaus auch noch billiger und vor allem dauerhaft.

Yakult ist für mich, genau wie Actimel und der ganze Schrott, nichts als Geldmacherei. 

Lactoseintolleranz ist die reinste Modekrankheit. Der menschliche Körper ist auf die Verdauung und Verstoffwechslung von Kuhmilch und anderen Milchprodukten nicht ausgelegt. Kuhmilch ist für Kälber bestimmt.

Die Spaltung von Lactose verlangt dem Körper also einiges ab. Da helfen auch mMn nicht irgendwelche Bakterien.

Manche reagieren mit Verdauungsproblemen, andere mit Müdigkeit, andere mit schlechter Haut auf Milch.

Wissenschaftliche Studien? Woher? Von seriösen Unternehmen? Ich glaube eher nicht.