Gibt es Alternativen zu Liegestützen wenn man ein Ganglion hat?
Hallo,
ich habe an meiner Hand ein Ganglion (Überbein). Ich hatte es einmal "weg gekloppt", dann war ruhe. Aber als ich wieder Liegestütze übte ... kam es wieder raus.
Gibt es Alternativen? Es nervt auch beim Abstützen (Ganglion ist genau in der "Beuge" auf der Handrückseite). Es "hemmt" auch die Bewegung beim Strecken der Hand ....
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn es dich behindert, dann mach Liegestütze auf Fäusten oder besorge dir Griffe. Die kannst du kaufen, selber basteln oder durch eckige Kurzhanteln ersetzen.
Und das Ganglion sollte sich ein Arzt angucken (falls das noch nicht passiert ist). Mit ihm solltest du über die möglichen Maßnahmen reden oder mal fragen ob das wegdrücken schädlich ist.