Macht Brot dick?
Hallo,
ich wüste gerne ob es dick macht wenn ich viel Brot esse, Beispielsweise, ich bin oft unterwegs, und mach mir gerne mal so 4 Brote dann für Morgens bis Mittags.
Ist das in Ordnung, oder macht Brot generell dick?
Danke im Vorraus!!
12 Antworten
Brot enthält viele Kohlenhydrate und die liefern viel Energie, also Kalorien. Insgesamt macht es aber die Menge: Vollkornbrot hat viele Ballaststoffe, sodass du davon länger satt bleibst. Wenn du also vier Brote isst und dafür bis abends nichts Schweres mehr, also vllt noch etwas Obst oder Gemüse, und zum Abendessen nicht ständig Pizza oder Pommes mit Currywurst ist, ist das völlig okay. Außerdem ist Vollkornbrot sehr gesund. Wenn du dir dazu noch Obst und/oder Salat machst, hast du einen sehr gesunden Start in den Tag und das ist noch wichtiger als die Kalorienbilanz.
Hallo,
das Brot selber ist nicht der Dickmacher, höchstens der Brotbelag! ;-)
Ideal ist übrigens Vollkornbrot.
nein, - ist in ordnung.
kommt auf die brotart und belag auf...
Hallo RingOfFire,wenn du das Brot morgens oder mittags isst ist das völlig okay. Aber abends ist es nicht gut, weil im Brot viele Kohlenhydrate drine sind, und die steigern den Insulinspiegel. Und dann kann der Körper kein Fett verbrennen. Darum soll man abends auch nur Eiweiß essen :) Ich mache Schlank im Schlaf und es gibt jetzt das Eiweiß Abendbrot in viele Bäckereien zu kaufen. Und zwar besteht das Brot aus 26% Eiweiß und 7% Kohlenhydrate..so ein Brot kannst du abends natürlich essen :)
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen, Sparrenwerk