Mein Bruder ein Vollopfer :(

hallo, wir wäre es mal, wenn du mit den leuten sprichst die deinen bruder so runter machen? DAS ist nämlich wahre stärke.. und nicht diese paar mukkis

Er sieht dich halt als Vorbild. Ich hab selbst 2 kleine Brüder. du solltest ihm keinen Trainingsplan erstellen. Du solltest ihn nur unterstützen wenn er zB Sport macht und in jedem Fall solltest du ihn immer verteidigen vor egal wem.Wenn er so sein will wie du, nimmt ihn mit wenn du Sport machst, aber denk daran, dass er der "dicke" ist und dass er somit nicht mit dir mithalten kann. Kondition baut sich allmählich auf und nicht von jetzt auf gleich! Gib ihm auch Tipps, wie er sich besser ernähren kann. das Wichtige ist, dass es Tipps sind und keine Vorschriften!Denn, seien wir mal ehrlich, es wird einen Grund haben, dass er "dick" ist oder?

Das mit dem Trainingsplan ist eine gute Idee.Noch ist dein Bruder 12. je älter er wird, desto schwerer wird es ihm fallen abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Noch kann seine Haut es gut verkraften, er will betsimmt später nicht überall Dehnungsstreifen haben. WEnn er erstmal n icht mehr im Wachstum wird wird eine solche Diät der absolute Horror.

Hast du versucht mit ihm konsequent seinen Trainingsplan durchzugehen? Jede Einheit mitmachen, es also mit ihm durchzustehen? Außerdem braucht er einen Ernährungsplan.Es gibt ja viele DIäten die besagten das man abnehmen kann ohne Qual. Das stimmt wirklich. Man muss garnicht wenig essen.

Sag ihm einfach wenn er sich eine Pizza reinzieht, kan er das Ding gleich durch einen Mixer jagen und sich an die Hüfte schmieren, denn genau da wird es landen.

Wieso geben eure Eltern ihm pro Abend zwei Pizzen oder wieso bekommt er das Geld dafür? Man könnte sein Tacshengeld auch verwahren, oder man könnte darauf achten was man selbst zum Essen so kauft.

Also als mein kleiner Sohn in der Schule Ärger mit Älteren hatte, ist mein großer Sohn hin und hat sie zur Rede gestellt. Die haben das nie wieder getan. Wäre das nicht mal 'ne Option für Dich, wenn Du doch so toll bist?!

schlimm sowas

selbstbwusstsein braucht er: wie wärs mit ner kampfsportart (da lachen sie vllt auch ein bischen über ihn,aber nicht so,wie du es schilderst): da erzielt er erfolge,kann sich wehren und lernt, seine "gegner" gut einzuschätzen.

hier ein programm zum abnehmen. soll er sich in ruhe durchlesen und dann selbst entscheiden.