Kann man mit Untergewicht ins Fitnessstudio?
Laut meinem Freund bin ich untergewichtig. Ich wiege um die 55 Kilo auf leeren Magen, ungefähr 1,7m, Kleidergröße xs/34, bei Oberteilen auch 32 und schmal gebaut. Er ist der Meinung, dass ich extrem dünn bin und keinen Sport treiben darf. Ich finde mich nicht dünn, sondern einfach normal und würde gerne mein Gewicht halten, mich bewegen und einfach meinen Körper etwas straffen. Ich bin gesund, hab zwar ab und an Verspannungen, aber keine Anzeichen von Unterernährung. Laut ihm müsste ich über 60 kilo wiegen, was für mich undenkbar wäre, weil ich wenn ich zunehme nur Fett am Bauch ansammel und aussehe, wie ein Muffin und der Rest gleich bleibt.
Ist es denn so schädlich, wenn ich trotzdem Sport treibe? Ist mein Gewicht so krass, wie er behauptet?
Ich bin 18 und weiblich, falls das eine Rolle spielt.
9 Antworten
Dein Freund hat Recht, du kannst bis 68 kg wiegen.
Aber mache dir keine Sorgen, du hast Normalgewicht.Allerdings solltest du nicht weit drunter kommen, dann kommst du ins Untergewicht.
Und Sport kannst du machen, aber eben auch gut essen, damit du nicht abnimmst.
Wenn du dich gesund fühlst dann kannst du ruhig Sport machen ohne davor erstmal zuzunehmen. Kannst ja ansonsten davor einen Check beim Arzt machen lassen.
Meine kusine wiegt 47kg bei 1.70m und ist 20Jahre alt. Fand ich Mal erstrebenswert aber naja wie sich Das bei ihr äussert ist nicht so schön. Sie geht aber dennoch aufs Laufband und zum Kampfsport. Also entweder ist es genetisch so mit ihrem Gewicht und dass sie noch dafür Kraft hat oder sie ist essgestört.
Sie meinte sie macht Kraftsport.
Hä?
Ein Bild würde helfen -.-
dein Freund verarscht dich
ok... schau mal nach
habe ungefähr die Figur von miley cyrus, wenn das weiter hilft
Mit 55kg hast du noch Normalgewicht. Abnehmen solltest du allerdings nicht, dann hätte Dein Freund mit der Behauptung, dass du zu dünn bist Recht.
Warum solltest du kein Sport machen dürfen? Wenn du Muskeln aufbaust legst du etwas an Gewicht zu, ohne dabei auszusehen wie ein "Muffin". Das dürfte euch also beiden zusagen, oder nicht?
Um ganz sicher zu gehen, kannst du dir ja einfach in der nächsten Zeit mal einen Termin beim Arzt (Sportmediziner) machen und dich auf Deine "Sporttauglichkeit" hin überprüfen lassen.
Wenn du vom Arzt das OK bekommst, wird auch Dein Freund seine Standpunkt ändern müssen. Und du kannst beruhigt zum Training gehen, ohne ständig überlegen zu müssen ob du dir jetzt mit Deiner Aktivität evtl. Schaden zufügst. Die Meinung Deines Freundes scheint dich ja doch etwas verunsichert zu haben.
laut ihm bin ich ein "knochengestell" und gefährde ja jetzt schon meine gesundheit, da ich laut ihm 10 kilo untergewicht habe. ich werde wahrscheinlich echt lieber mal zum arzt gehen, bevor ich mir weitere sprüche anhören muss
10 kg sind gewaltig übertrieben.
Du musst die doch in Deinem Körper wohlfühlern. Solange du nicht weiter abnimmst ist alles ok.
In Deinem Alter hatte ich mit 62kg (BMI 20) laut Arzt Idealgewicht, bin allerdings auch etwas größer als du. Damals war ich auch sehr schlank und habe viel Sport gemacht. Geschadet hat es mir nie.
mach schluuuuusss
fitnessstudio muss ja nicht gleich das stemmen von tonnenschweren gewichten bedeuten, man kann sich dort auch anders auspowern und letztendes wird dein körper rechtzeitig warnsignale senden, wenn du deine energiereserven verbraucht hast und nicht mehr kannst.
solange du das unter anleitung in maßen machst, spielt "untergewicht" keine rolle, schließlich besteht dein normaler tagesablauf auch aus diversen tätigkeiten, die mehr oder weniger energie, sprich über 1.000 kcal verbrauchen. nur macht sich niemand dabei darüber gedanken, erst wenn man das ärmellose shirt überstreift und die trainingshose anzieht, geht auch der kopf in den "muckibude-modus".
Du hast doch geschrieben in einem Post, daß deine Cousine kaum noch laufen kann. Sie macht garantiert keinen Kraftsport, das ist schlichtweg herbeigezaubert.