Mit welcher Tracking-App kann man Gewicht, Umfänge und Ernährung verfolgen (ANDROID)?
Folgende Daten sollte man speichern können:
- Gewicht
- Umfänge
- Ernährungstagebuch
Die App sollte dann auch den Kalorienverbrauch aufzeigen.
Kennt jemand eine gute App die all das abdeckt?
3 Antworten
Hallo! Ich glaube dass man mit etwas Erfahrung und Intelligenz - die hast Du wie Deine Texte zeigen- schnell so weit ist dass Apps eher stören als helfen
Du hat im Studio alles was Du brauchst. Geräte um gezielt den Körper zu formen und mit Crosstrainer, Stepper, Laufband welche mit denen Du dein Körpergewicht permanent regeln kannst und deren Kalorienverbrauch bekannt sind.
Zu Details kannst Du auch hier immer fragen, alles Gute.
Ich glaube ich werde tatsächlich wieder anfangen den Crosstrainer zu benutzen. Ich lese und höre immer wieder das nur allein Krafttraining meinen Körper formt und Ausdauer eher zu vernachlässigen ist.
Meine Kalorien würde ich schon gerne zählen. Um für den Anfang zumindest herauszufinden wo ich mich einpendeln sollte um mein Gewicht in etwa zu halten. Zu dick fühle ich mich primär ja nicht, nur ungeformt. Mir hilft das bis dato schon alleine deswegen weil ich bisher offensichtlich ja nichtenmal meinen Grundumsatz gedeckt habe. Ich denke mal mit der Zeit kommt diesbzgl. die Erfahrung vllt wird das Tracken dann auch unnötig.
Danke dir aufjedenfall vielmals für deine tolle Antwort!
Wenn du ein Samsung hast, finde ich "S Health" super.
Die ist auf den meisten Samsung vorinstalliert. Da kannst du angeben von wann bis wann du geschlafen hast, bewerten wie dein Schlaf war, dein Laufziel und Kalorientagesziel eingeben, eingeben wie viel du von was gegessen hast (die Kalorien rechnet es dann automatisch auf, du musst nur das richtige Nahrungsmittel auswählen), des weiteren kannst du auswählen welchen Sport du wie lange machst, dann rechnet es auch die verbrauchten Kalorien auf.
Bei den Umfängen bin ich mir nicht sicher.
Schau mal im Play Store ob es das vielleicht dort gibt.
Zum kalorien zählen ist myfitnesspal gut geeignet und deinen Kalorienverbrauch kannste relativ gut mit fitbit armband überwachen. Ansonsten musst du deinen Verbrauch selber rausfinden. Da gibt es zwar Durchschnittswerte aber das ist bei jedem anders. Also bestimmte kalorienzahl essen und dann über längeren Zeitraum gucken ob man ab oder zunimmt oder Gewicht hält. Wenn du dann abnimmst verringert sich auch dein Grundumsatz.
Habe leider ein Sony