Muskelkater im Unterarm?

4 Antworten

Du hast wahrscheinlich wenn du mit Hantel trainiert hast, bei den Curls die Handgelenke mit eingeklappt. Dadurch geht die Belastung vermehrt auf die Unterarme.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Hatte ich auch oft am Anfang...

War manchmal erst nach 5 Tagen komplett weg.

Sasukeu99 
Beitragsersteller
 23.05.2020, 10:59

Naja Anfänger bin ich keiner mehr, hab gestern aber viel mit der Klimmzugstange und LH gearbeitet. Hoffe es ist in 5 Tagen wieder weg, danke :)

Ja das ist ein Muskelkater. Nix schlimmes. Gerade beim greifen werden die Muskeln im Unterarm ja extrem mit belastet. Kannste kaum verhindern. Nächste mal evtl einen Obergriff verwenden statt umgreifen

Hallo!

 Nun spüre ich heute ein ziemliches Ziehen im Unterarm beim Ballen der Faust oder anheben von Sachen.

Warum wohl wenn Du eine Faust ballst?? Die Muskulatur für die Finger liegt in den Unterarmen. Kann Muskelkater oder Entzündung sein. Ist es nach 4 Tagen nicht erheblich besser so ist es kein Muskelkater

Heute noch Pause und falls Du morgen wieder trainierst setze Zugriemen ein die entlasten die Unterarme enorm

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Gute Besserung

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