Pickel durch Soja?
Heyo :) ,
seit ca. 4 Wochen ernähre ich mich jetzt Vegan und seit Januar 2018 verzichte ich komplett auf Süßigkeiten oder besser gesagt industriellen Zucker. Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich seit meiner Veganen Ernährung Pickel am Mund und am Kinn bekomme, die zudem auch noch sehr jucken. Kann das eine Soja Allergie sein oder generell noch die Entgiftung des Körpers?
5 Antworten
Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner sehr guten Entscheidung dich vegan zu ernähren. :-) Ich kenne niemanden der solche Probleme mit Soja hatte. Sojaallergie macht sich so viel ich weiß eher anders bemerkbar. Du kannst ja mal Soja ne Weile weglassen und stattdessen mehr Bohnen, Linsen, Kichererbsen u.s.w. essen und schauen was passiert.
Veganismus bedeutet keinesfalls, dass der Körper weniger Giftstoffe erhält. Besonders pflanzliche Luxus-Lebensmittel sind teilweise hoch belastet (wer erinnert sich noch an den EHEC-Erreger? Das waren Sprossen!) Gerade die eigentlich ursprünglich sehr giftige Soja-Pflanze kann lediglich durch hochkomplizierte und mehrfache industrielle Verarbeitung in mehreren Schritten so aufbereitet werden, dass sie für den menschlichen Verzehr halbwegs unbedenklich ist. Bei Sojaprodukten handelt es sich also um absolute High-Tech-Lebensmittel. Dazu kommt, dass die pflanzlichen Hormone in Sojaprodukten an den gleichen menschlichen Rezeptoren ansetzen wie das weibliche Hormon Östrogen, was nach verschiedenen Untersuchungen den Schluss zulässt, dass regelmäßiger Sojaverzehr vereinzelt für Unfruchtbarkeit bei Männern sorgt. Zuletzt klagen viele Langzeit-Konsumenten über Probleme mit der Schilddrüse.
Sei also mit dem Verzehr von Sojaprodukten nach Möglichkeit etwas zurückhaltend.
Du wirst langfristig auf gar keinen Fall um eine Supplementierung herumkommen, aber das wird dir jeder vernünftige Arzt bestätigen. Elementar wichtig ist die Zufuhr von Vitamin B12 (lass dich nicht verunsichern, denn das menschliche Depot hält bis zu zehn Jahre, danach drohen jedoch irreversible Hirn-, Nerven- und Muskelschäden. Du kannst dann also nichts mehr korrigieren, auch wenn du jeden Tag ein Steak isst.). Wenn du jedoch vernünftig supplementierst, wirst du keine Probleme haben.
Wenn du meine Meinung dazu hören magst: Ich halte Veganismus für eine reine Lifestyle-Ernährungsmarotte und auch eine Dekadenzerscheinung in reichen und satten Wohlstandsgesellschaften wie der unseren. Es dient in erster Linie der sozialen Abgrenzung und dazu, sich damit für andere interessant zu machen. In der Natur gibt es hingegen Nahrungsketten: Der Wurm frisst organisches Restmaterial, der Vogel den Wurm, das Wildschwein das Vogelgelege - und der Wolf am Ende der Kette das Schwein - oder eben wir, wenn wir schneller waren. Ein Lebewesen lebt vom anderen, die Natur ist beileibe keine Amüsiermeile - und am Ende fressen uns wieder die Würmer, und der Kreislauf schließt sich. Diese Spielregeln haben nicht wir gemacht, sondern die Natur.
Als absolut unproblematisch kann man dagegen ist der Vegetarismus betrachten. Gerade die Versorgung mit hochwertigen Proteinen wäre um Längen einfacher, und du könntest dennoch auf Fleisch verzichten. Denn allein mit Erbschen und Böhnchen, dann und wann Soja und ein paar Nüsschen wird es wirklich eng. Ich weiß dazu noch nicht einmal wie alt du bist. Bist du beispielsweise noch um die 20, dann schreit dein Körper geradezu nach hochwertigem Eiweiß.
Aber es wäre auf alle Fälle immer ratsam, dich in diesen Fragen einmal mit deinem Arzt zu besprechen.
Viel Glück !!
Dankeschön! :)
klingt eher nach Allergie bzw. Unverträglichkeit.. Soja ist auch kein Wundernahrungsmittel.
Du könntest öfter mal den Stoffwechselanregen mit Saune, Wechselduschen und Cardio... und schauen ob es dann besser wird. Du praktisch das ganze etwas beschleunigst, wenn es denn noch "Müll" ist, den dein Körper ausspült.
Es gibt keine "Entgiftung"/Entschlackung des Körpers. Vegane Ernährung ist nicht risikofrei. Da kann es schnell zu diversen Mangelerscheinungen kommen, die wiederum auch zu Pickeln führen können.
Richtig, das hat mit Entschlacken überhaupt nichts zu tun. Der Darm ist schließlich kein Auspuff, bei dem sich Reste an den Wänden ansammeln können :D
https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/warum-entschlacken-unsinn-ist-mythos-entgiften-1.1244755
schade, dass hier die oft Leute glauben Kompetenzen zu haben, die sie nicht haben.
In deinem Darmwänden können sich über Jahrzehnte kiloweise"Dreck" sammeln, das ist dir klar oder ? Informiere dich mal ein bisschen besser. Nicht alles davon ist schlecht, gesund ist es ggf aber auch nicht.
die Süddeutsche Zeitung halte ich da auch nicht für kompetent. Da schreibt übermorgen ein Gastautor, das alle entschlacken sollten.
Wenn dann bleiben wir mal etwas wissenschaftlicher.
Deine Autorin
Berit Uhlmann
Berit Uhlmann, kümmert sich als Redakteurin im Wissensressort vor allem um Gesundheitsthemen. Absolviert ein Fernstudium in Public Health an der London School of Hygiene and Tropical Medicine. Zuvor: Studium der Germanistik, Romanistik und Pädagogik in Bonn und Mailand. Volontariat bei der Nachrichtenagentur ddp. Hält es für gesund, gut zu kochen und jeden Tag ein paar Seiten Literatur zu lesen.
Ok, dir ist echt nicht mehr zu helfen. Das ist medizinisch gesehen absoluter Schwachsinn. Du hälst an einer 90 Jahre alten Theorie von einem Esoteriker fest, die schon längst von jedem Mediziner als Blödsinn deklariert wurde. Informiere dich doch einfach mal über die Funktionsweise des menschlichen Verdauungstrakts.
Dann hätte ich gerne mal eine wissenschaftlich fundierte Erklärung, warum dieser Entschlackungsschwachsinn stimmen sollte :)
will mir jemand erklären, der Bachelor-Fernstudiumabsolventen als Autoren in einer durchschnittlichen Zeitung für kompetent hält.
Leider sind Esos nicht belehrbar. Es ist vollkommen egal, mit welchen wissenschaftlich fundierten Argumenten man kommt und wie eindeutig die Beweise sind, Esos finden immer und ausnahmslos irgend eine Ausrede um die überwältigenden Argumente in den Wind zu schlagen. Im Notfall machen sie die Erde dann auch zur Scheibe. Schlimm daran ist nur, dass sie ihren Müll auch noch anderen Leuten andrehen wollen.
tja dann lies mal genau. Ich habe zunächst mal gesagt, dass es nicht völliger Unsinn ist wie du es darstellen möchtest. Mit dem Verweis, dass beispielsweise der Müll bei einer Saftdiät mit kommt... grüne Steinchen usw.. zumindest ein Teil von dem Rotz der an den Darmwänden klebt. Kannst es ja mal selbst probieren :D und mir dann sagen was dir das aus de Poperze flutscht
Die Sache ist natürlich umstritten, das ganze wissenschaftlich anzugehen. Könnte ich... aber wie ich schon sagte du schreibst irgendwelchen Redakteuren mit Bachelor Fernstudium ernsthaft Kompetenzen zu. Da fehlt mir leider das Interesse
welche denn ? :)
will mir jemand erklären, der Bachelor-Fernstudiumabsolventen als Autoren in einer durchschnittlichen Zeitung für kompetent hält.
Ich halte lediglich deine Grundaussage, dass es auf keinen Fall in irgendeiner Weise Entschlackung gibt (so stellst du es dar) für falsch.
Warum sollte ich eine Saftdiät machen? Ich habe nicht vor meinem Körper zu schaden. Bitte versuche nicht andere Leute dazu zu überreden, ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen!
ja ne.. ich will ja dass du gesundheitlichen Schaden nimmst. Dann belästigst du die Leute wenigstens nicht mehr so penetrant.
es ist alles gesagt. Du langweilst mich und schreibst nur Quatsch.
Ich verweise lediglich darauf, dass so eine absolute Aussage "es gibt keine Entschlackung in keiner Art und Weise" Quark ist. Obendrein möchtest du uns das dann mit Artikel der Süddeutschen beweisen, das ist arm. Und die Recherche zur Redakteurin und ihren Kompetenzen wäre auch nicht schwer gewesen, aber du bist ja selbst nicht kompetent.....
Das ist richtig. Eine Entschlackung des Körpers gibt es auch nicht. Würde es sie geben, würden Menschen die so etwas durchführen länger leben oder gesünder sein oder sich körperlich besser fühlen, als Leute die so etwas nicht tun und das ist bewiesenermaßen noch nie der Fall gewesen.
Absolute Aussagen sind halt meistens Müll.
Dir ist bewusst, dass sich im Fettgewebe Giftstoffe einlagern, richtig ?
Wir reden hier nicht von bösen Antibiotirückständen bei Fleischessern sondern beispielsweise FCKWs. Das habe ich so 1:1 in meinen OC Skripten stehen.
Die Wikipediaseite sagt auch ausdrücklich bei der Entschlackung, dass die Wissenschaft genau diesen Punkt nicht bestreitet: Giftstoffaufnahme durch Nahrung. Der Rest findet keine Anerkennung - auch klar.
Was passiert denn, wenn du eine radikale Diät machst, bei der der Körper zwangsläufig viel Fett verliert ? Kann man sich denken. Allerdings kann auch ein Risiko bestehen, dass die Schadstoffe nur umgelagert werden bzw. im Körper wandern und nicht ausgeschieden werden können. Beispiel: Saftdiät
Tja und das ist ein ganz unkompliziertes Beispiel dafür, dass absolute Aussagen nicht immer sinnvoll sind. Ob die Saftdiät dann gesund bzw. zumindest gesünder ist, das steht auf einem andren Papier geschrieben
Mach dich doch mal schlau über Soja. Verträgt ja auch nicht jeder und ist lange nicht so gesund, wie viele denken.
Ach die gibt es nicht ? :D wenn man beispielsweise eine Saftdiät macht und den Darm entschlackt, nur noch irgendwelche grünen Steine aus der Properze flutschen, das ist dann kein entschlacken - interessant