Po-Training gegen breiten Po?
Ich hasse meinen Po. Nicht von der Seite betrachtet, da sieht er gut aus, flacher, aber von hinten betrachtet komme ich einfach gar nicht mit klar, obwohl es kn der Familie liegt. Mein Po ist wirklich breit, groß und für mich einfach nur hässlich. Habe schon viel probiert, aber selbst mit Jntergewichtigen 45kg sah der noch so breit aus (keine Sorge, bin jetzt bei ca. 50kg). Jetzt mache ich viel Bauch-Beine-Po, und siehe da - jaaaa er ist noch breiter und voluminöser geworden, klasse! Ich bin echt am verzweifeln weil ich mich wirklich unwohl fühle. Die Hosen werden am Po enger, von der Taille her bräuchte ich aber eig 2 Größen kleiner...
Hat hier jemand ähnliche Probleme/ Tipps/ Ideen/...? Ich hätte gerne einen schmaleren Po, na klar geht das nicht wenn die Genetik nicht will, aber kennt vielleicht jemand Übungen die nicht Kardashian-Pos als Resultat anstreben, sondern etwas GEGEN einen breiten doofen dicken Po? Ich möchte WENIGER Volumen...gibt es Übjngen die Pomuskeln trainieren die den Po vielleicht länger machen aber nicht voluminöser?
Hoffe hier kann jemand helfen...
Alter + Größe
23 + 160 cm, Maße 89/64/90
6 Antworten
Hallo!
Maße 89/64/90
Traummaße, abnehmen solltest Du auf keinen Fall. Und übrigens schrumpft zuerst die Brust, weil sie einen hohen Fettgehalt hat. Auch der Po passt genau und die Breite macht der Knochenbau, daran kannst Du nichts ändern. Untersuchungen zeigen : Der männliche Instinkt orientiert sich zunächst an Proportionen und springt am ehesten bei 10 : 7 : 10 ( ca. 90 – 61 – 90 ) an. Da bist Du.
Ich rate Dir zu einem Workout wie hier :
https://www.youtube.com/watch?v=wfuEfdpvZKw&t=6s
Viel Erfolg
Ausfallschritte sind für Dich besonders gut
Aber davo bekommt man glaube ich sehr voluminöse Oberschenkel und Po, und ich möchte ja eher Muskeln in die Länge trainieren als voluminös
Fahrradfahren, Joggen gibt gutes Bodyshaping.
Im Gym muss man aufpassen, dass man keinen Big Booty bekommt, aber mit Cardio wird das Gesäß gut.
Sry dann kann man nichts machen außer fettabsaugen. Aber ganz ehrlich, hier aus meiner Flachpo-sicht: Ich find den schön. Dir werden alle möglichen Hosen stehen, kauf dir einen Gürtel, dann ist das auch tailliert. I mean, dass ist ein schlanker und gleichzeitig kurviger Körper, dass Ziel von vielen Menschen. Irgendwann, früher oder später musst du dich damit zurechtfinden, denn es stellt für dich kein gesundheitliches Risiko dar.
PS: Vllt können wir tauschen? ;D
Haha man möchte wohl immer das was man nicht haben kann xD
Danke für die lieben Worte...von mir aus könnten wir gerne tauschen, ich frage meine gute Fee wenn ich sie das nächste Mal sehe ^^
Bei nem flachen Po kann man glaube ich gut einige Übungen machen um Volumen zu schaffen, ich brauch umgekehrt eher irgendwas was Volu M n reduziert...mal sehen
Danke und viel Glück bei deinen Übungen <3 und bei deinen Suchen nach einer guten Hose, im Zweifel reicht immer eine Jogginghose ;D
Also, ich finde absolut nichts schlecht an deinem Po ! Er ist definitiv nicht zu groß, sondern sehr chön weiblich und genau richtig 😊
Lg
Bitte, sehr gerne ! 🙂
Die Hose ist unvorteilhaft! Der ganze Schritt wird zwischen deine Beine geklemmt. Such ne Hose die im Schritt Luft lässt und gleichzeitig den Hintern hebt.
Was könnte ich da als Suchnegriff eingeben? Meinst du einen konkreten Schnitt? Ballonhosen?
Nein, es gibt die Stoffhosen die oben nicht so eng geschnitten sind und mehr so locker runterfallen. So ähnlich wie eine gute Anzughose. Da schauen die Hintern richtig sexy aus.
Vielen Dank für die tolle Antwort und Hilfe! Der Link ist ein guter Rat, werde das mal probieren! :)