Rippen seit ca. einem Jahr ausgerenkt, was tun?
Liebe Community,
ich habe seit etwas mehr als einem Jahr Schmerzen an den Rippen. Ich war schon bei meinem Hausarzt, beim Chiropraktiker, beim Orthopäden und bei der Krankengymnastik. Mein Hausarzt meinte, es wäre eine Blockade und hat mich/meine Rippe eingeregt. Da bin ich etwa 5 mal gewesen, und es gab keine Besserung, alles hielt höchstens 1-2 Tage an. Als nächstes war ich beim Orthopäde, dieser meinte, drei Rippen wären ausgereckt. NAch seiner Behandlung ging es mir um einiges schlechter als vorher. Dort war ich also nur 1x. Danach war ich beim Chiropraktiker, der hat sich dann nicht nur auf meinen Rücken beschrenkt, sonder so ziemlich überall am Körper. Bei ihm ging es mir danach eindeutig besser, aber ewig hat alles auch nicht gehalten. Zu ihm bin ich bestimmt mehr als 5x gegangen, da es aber auch nicht ewig gehalten hatte, bin ich mal röntgen gegangen, aber man konnte nichts besonderes sehen. Irgendwann hab ich es gelassen und habe längere Zeit nichts getan. Dann bin ich noch einmal zu meinem Hausarzt gegangen, ob er noch eine andere Möglichkeit wisse. Er ränkte mich noch einmal ein, und meinte ich solle zur Krankengymnastik gehen. Ich habe das dann erst nicht gemacht, aber später bin ich nochmal hingefahren, und diesmal meinte er, ich solle wirklich gehen. Also bin ich letztendlich gegangen und heute war das letzte mal. Nach dem ersten Mal war ich richtig glücklich, weil es etwas gebracht hatte. Ich hatte Übungen bekommen und sollte diese machen. Mit jedem Mal wurde es besser, er hatte es sogar vorletztes Mal geschafft, den Schmerz an der Rippe wegzubekommen, nicht nur am Rücken. Dann habe ich anscheinend im Schlaf eine faslche Bewegung gemacht, und alles war wieder weg. Wenn ich geatmet habe, hat es schon wieder angefangen zu knacken (was das letzte Mal vorkam, als ich noch nicht bei der KG war) und mein ganzer Rücken tat wieder weh. Heute hat er mich wieder eingerenkt, und es hat sich wieder besser am Rücken angefühlt, aber meine Rippe tat immer noch weh. Zuhause angekommen habe ich vor Erleichterung tief eingeatmen und schwupps, es hat wieder gegnackst. Ich bin völlig verzweifelt und weiß nicht was ich noch tun kann! Danke für das Durchlesen!
KaterSammy2002
PS: Ich entschuldige mich für alle Rechtschreibfehler, die ich vielleicht übersehen habe!
1 Antwort
Die Rippen bilden zusammen mit der Wirbelsäule und dem Brustbein die knöcherne Sicherheit für unseren Oberkörper (Thorax) und umhüllen Herz, beide Lungenflügel, Milz und die Nieren. Vor allem Sportler haben immer wieder das Problem, dass sie sich bei einer falschen Bewegung die Rippen „ausrenken“. Dabei handelt es sich um Verschiebungen im Bereich der Rippenwirbelgelenke, welche dann zu starken Schmerzen und gegebenenfalls sogar Luftnotführen können.
Wichtig ist es nun, nicht selber zu versuchen, sich die Rippen wieder einzurenken. Zum einen kann man unwissend die Lage nur verschlimmern, zum anderen ist eine ausgerenkte Rippe schon schmerzhaft genug. Sich die Rippe ohne fachmännisches Wissen selber einzurenken ist deshalb nicht erstrebenswert. Zu empfehlen sind Osteopathen, Physiotherapeuten oder in manchen milden Fällen auch der Hausarzt. Um einem erneuten Ausrenken der Rippen entgegenzuwirken, sollte man zusätzlich vermehrt auf sportliche Aktivität (vor allem Rückenmuskeltraining) achten. Massagen sind hingegen nicht förderlich. Da vor allem Sportler häufig unter Verschiebungen im Bereich der Rippenwirbelgelenke leiden, können sie sich von ihrem Osteopathen oder vom Physiotherapeut zeigen lassen, wie sie sich selber die Rippen wieder einrenken können.
Eine Übung, die vorher aber unbedingt mit dem jeweiligen Physiotherapeuten abzusprechen ist, besteht darin, dass der Patient sich auf die nicht schmerzende Seite legt, auf Höhe der schmerzenden Rippe ein Handtuch unter die liegende Seite klemmt und langsam gegen den Schmerz immer tiefer atmet. Bei dieser Übung sollen die Rippen wieder mehr mobilisiert werden. Sollten sich die Schmerzen jedoch verschlimmern, sollte man die Übung nicht weiter fortführen und erneut einen Physiotherapeuten aufsuchen, damit dieser die Rippe professionell einrenken kann.
Quelle: http://www.dr-gumpert.de/html/rippen.html
also: Muskulatur stärken!
Danke! Ich hatte auch bestimmte Übungen bekommen, als ich bei der KG war, bei dem es auch Ostheopathie gibt. Ich werde auf jeden Fall die Übungen weitermachen! Danke nochmal!