Sehe aus wie ein Skelett was kann ich dagegen tun?
bin viel zu dünn viele sagen mir sehe aus wie ein Skelett meine breite ist ok aber meine arme sind viel zu dünn mein Handgelenk ebenfalls meine Hände sind nur Knochen will einfach fleischiger aussehen aber weiß nicht wie HILFT BITTE (m/17 1,66m 55kg)
3 Antworten
Ja da bleibt dir nur übrig mehr und auch nahrhafte Nahrung zu dir zu nehmen.
ich kenne das problem auch (m/18/ 1,70m 50kg) und wüsste gerne wie du dich ernährst und ob du sport machst
sorry ich weiss du wolltest eigentlich hilfe bekommen und nicht geben^^
Das zu ändern, braucht seine Zeit und Geduld. Du kannst aber heute schon damit anfangen. Etwas mehr essen als sonst. Oder erstmal nur einen Milchshake mit vielleicht Haferflocken zu dir nehmen. Jeden Tag. Wenn du es verträgst (obwohl es dir nicht schmeckt), dann schon Mal gut.