Sonnenblumenkerne, abnehmen oder zunehmen?
Viele sagen das man durch Sonnenblumenkerne abnimmt andere wiederum das man zunimmt. Was jetzt davon? Im Internet steht das gesalzene weiße Kerne bei 100g 200kcal haben. Bei denen die Ich esse steht aber das 100g 633kcal haben. Außerdem sind sie stark gesalzen und das fördert ja auch nochmal das Fettgewebe.
Ich muss/will zunehmen und deshalb ist es mir gerade wichtig. Danke im Voraus, Joyce.
1 Antwort
Salz fördert keine Bildung von Fettgewebe. Wie soll das denn gehen??? Fettgewebe baut sich auf, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Nur dann wird eingelagert, sonst nicht.
Nüsse sind sehr kalorienreich, probier statt Kernen Nüsse :-) Wenn du keine Unverträglichkeiten hast, kannst du dich durch das gesamte, leckere Programm essen. Ceshews, Pistazien und Paranüsse schmecken ultralecker. Außerdem sind sie gesund, weil so noch so manchen Mineralstoff an Bord haben.