Spaghetti Carbonara trotz ,Abnehmversuch‘?
Hallo, ich versuche momentan einige Weihnachtskilos zu verlieren (w(20), 1,65, 62 kg). Ich hab die ganze letzte Woche jeden Tag Sport gemacht und heute morgen war ich 1 Stunde schwimmen. Ich habe heute bereits ein halbes Brötchen und einen zuckerfreien Pfannekuchen mit Blaubeeren gegessen. Jetzt hätte ich große Lust auf Spaghetti Carbonara (hab mich die ganze Woche gesund ernährt). Jetzt hab ich Angst dass dieses Gericht jetzt die ganze Woche kaputt macht, in der ich jetzt Sport gemacht habe. Würde sich das extrem auswirken ?
Danke für ernstgemeinte Antworten :) Schönen Abend.
4 Antworten
Echte Carbonara haben keine Sahnesoße
Spaghetti . Eier mit Gewürzen verquirlen und durch die Spaghetti ziehen und Stocken.
So ist das Original und nicht hochkalorisch.
Es kommt noch ein wenig Spaghetti Kochwasser und perocino oder Parmesan dazu. Bisschen olivenöl. Für nichtvegetarier ein Scheibe luftgetrocknete pancetta oder Schinken dazu.
Du hast sowieso zu wenig gegessen heute, mach dir aber lieber eine Gemüsepfanne mit Reis o.ä. bevor du dir so etwas reinschlägst.
Wenn das deine Tageszufuhren sind, dann wirst du schnell in den Hungerstoffwechsel kommen und dann von jedem Salatblatt zunehmen. Ist zu wenig
macht nix 1 Tag darf du und sollst du dich auch belohnen gerade wenn du langzeit Diät machen willst. sonst schläft der soffwechsel ein.
Aber morgen wieder nach Sparplan.
ich habe so rund 40 kg abgespeckt 1x Tag die Woche schlemmen am (meistens Sonntags) die restlichen Tage wieder Diät
Nein, macht das nicht, solange du im Defizit bleibst.